Vlákno názorů k článku Posilování imunity je dobrý byznys, co ale opravdu funguje? od Mary - to, co posílí imunitu, je tak jednoduchoučké, že...

to, co posílí imunitu, je tak jednoduchoučké, že z toho bohužel žádný kšeft neplyne, tak se to ani neroztoubí, narozdíl od nových zázračných a zaručeně účinných pilulek, chachacha :-)) Vyhýbat se bílým jedům (cukru, mléku a mouce) a bílým plášťům. Největší zabiják imunity je ovšem cukr. Však si to zkuste a odřekněte si sakra už něco. :-)))

Vidite, kdyz jsem takovou dietu mesic praktikoval, tak to vedlo akorat k vyssi unave. Mleko pomaha rustu a regeneraci svalu, jednoduchy cukr je nejefektivnejsim doplnenim glykogenovych zasob. Jako aktivni sportovec nemam dobre zkusenosti s vyhybanim se temhle udajnym jedum, tak me svymi bozimi pravdami nepresvedcite (samozrejme mleko i mouka muzou byt jedem - laktozova intolerance a obzvlast celiakie jsou vaznymi problemy). Sam pro sebe mam osvedcenejsi veci zadarmo - pohyb (idealne) na vzduchu za jakehokoliv pocasi, denne studena sprcha nebo vana.

Aktivní sportovec má jistě rozdílný režim než žena, sedící u počítače. Oba máme svou pravdu, protože je podložena naší zkušeností. Bohužel většina lidí nejsou aktivní sportovci a ty látky, o kterých jsem psala, v nich zůstávají a škodí. Sama se přiznám, že pohybu mám také velmi málo: proto musím být v jídle disciplinovanější. Jde to ruku v ruce. Také si nemohu dovolit jíst to samé, jako když mi bylo 20, protože organizmus tráví pomalu. Přeji ti hodně štěstí a zdravíčka.