Názor k článku Prdíte správně? od Jirka - protože je stále docela tabuizované. Mám s prdy...

protože je stále docela tabuizované. Mám s prdy dlouholeté výrazné potíže a mohu říct, že u mě jednoznačně závisí nejen na stravě, ale i na psychické kondici a také ročním období.

Pomáhá mi fenyklový čaj - rozdrtit semena v mixéru nebo mlýnku na kafe a krátce povařit. Důležitá je péče o stravovaní - pravidelné jídlo, větší interval mezi jídly, aby tělo mohlo proces zpracování potravy dokončit. Nestresovat se při jídle a v době trávení. Omezit cukr, mouku a mléko. Obilniny pečlivě rozkousat - zpracovávají se jen v ústech. Pomáhá také vláknina a probiotika - kysané mléčné výrobky. Až letos jsem se dozvěděl, že ovoce se má jíst samotné a na lačný žaludek. Od té doby mé potíže téměř ustaly.