Myslím, že to je pěkná blbost. Jsem chlap kterýmu je kolem 35 let a něco málo mu schází do 180 cm.
Když dnes budu vážit tak kolem 71-73kg, bude to moje přirozené optimum při běžné námaze a aktivitě. Kdysi dávno, asi kolem 25 let jsem přibral na sádle (doslova, ne na svalech) a vážil jsem asi 77kg, už jsem to začínal cítit na kolenech - ihned jsem asi 5kg shodil.
Když ale budu vykonávat namáhavou práci a delší dobu podávat vyšší výkon, tak zesílím. Budu vážit asi 78-80 kg (po roce). Špeku na mne nepřibude, budu opravdu hodně silný a hned tak něco mne neunaví. Budu ale také muset konzumovat hodně kvalitního jídla abych si tuto váhu udržel. Další zvyšování váhy a síly je podle mne nežádoucí, i když možné (již ne úplně přirozenou cestou).
Vy říkáte, že člověk klidně může přibrat o 10%-19%. U mne by to znamenalo že ze 72kg mohu jít až na 79kg, nebo dokonce na 85,5kg. Máte vůbec představu jak moc by trpěly moje klouby a celé tělo, kdyby tato zvýšená tělesná hmotnost nebyla, alespoň částečně, ve svalech ale jen v tuku? Tlustí lidé částečně přirozeně zesílí, musí se tahat se svým tělem, ale to číslo co uvádíte se mi zdá příliš velké.
ČLÁNKY DO MAILU