Vlákno názorů k článku Proč není 2,5 litru tekutin denně nesmysl od thr - Nic proti, ale tvrzení o nezapočítávání kávy a...

Nic proti, ale tvrzení o nezapočítávání kávy a čaje do pitného režimu už bylo vícekrát označeno z mýtus, resp. nadsazenou informaci. I umírněné studie toto připouštějí až při vyšším množství kofeinu (cca 300mg/den), což je víc než tři běžné kávy denně, navíc se ale u lidí pijících kávy hodně tento práh ještě posouvá.
U čaje je množství kofeinu přepočtené na litr nižší, tam se mnohdy k rizikové dávce nedostaneme ani v případě, že by celý denní objem tekutin 2,5l byl čaj...

Mimochodem mám dojem, že jste o tomto psali i na Vitalii :-))

Dobrý den, děkuji za poznámku, máte pravdu, že názory - i odborníků - se různí a právě proto je prezentujeme na Vitalii. Jak říká prof. Vítek, odborník na sportovní výživu: Žijeme v éře informační exploze. Chcete-li si najít argument, proč určitý typ výživy, diety... je zdravý, tak ho najdete. Samozřejmě objevíte i názor přesně opačný... (https://www.vitalia.cz/clanky/jak-jist-kdyz-sportujete-vyziva-udela-i-10-vykonnosti/) Zdravím LK, Vitalia.cz