Tak ciste na bilkovinach opravdu musi clovek jist umele veci, prirozene se bilkoviny temer vzdy poji s tuky (maso, vejce, mlecne vyrobky, orechy, semena..). Navic to dost zasycuje, takze celkovy prijem predevsim mikrozivin bude dost maly (nehlede na omezeni ovoce a zeleniny).