„Záchranné akce“ pro pokožku spálenou od sluníčka začněte co nejdříve, nečekejte, až bude kůže silně pálit a bolet. Úlevu přinesou přípravky z drogerie či lékárny, ale pokud je nemáte po ruce, zkuste pomoc z lednice či ze zahrádky.
Základní opatření při léčbě spáleniny je ochlazení, které bychom měli provést co nejdříve. Spálená místa deset, patnáct minut ochlazujeme studenou vodou. Chlazení totiž snižuje otok a odvádí z pokožky teplo.
Spálenou oblast můžeme poté jemně potírat nakrájenou okurkou, cuketou či bramborem. Pomohou přírodní pleťové masky, obklady z bylinek či zklidňující pleťové vody.
Pocit pálení a bolest zmírní například bílý jogurt či tvaroh.
Jogurtová maska na spáleniny od slunce
- Potřebujeme: 1 vychlazený velký bílý jogurt
- Jogurt naneseme na bolavá místa a vše necháme třicet minut působit, poté opláchneme.
Regenerující jogurtová maska
- Potřebujeme: 1 vychlazený bílý jogurt, 1 nastrouhanou okurku (může být i cuketa či brambor)
- Ingredience smícháme dohromady a vzniklou směs nanášíme na spáleniny, vše necháme třicet minut působit, poté opláchneme.
Chladivý tvarohový obklad
- Potřebujeme: 1 vaničku vychlazeného tvarohu, 1 dl mléka, lněné plátno
- Tvaroh smícháme s mlékem, až vnikne dobře roztíratelná směs. Tu pak natřeme na hadřík, který přiložíme na podrážděná místa a vše necháme třicet minut působit. Poté opláchneme studenou vodou.
Další tipy najdete v článku Spáleniny od slunce zchladí přírodní masky a obklady.
Uleví vám také speciální chladivé emulze, balzámy a spreje nejlépe s obsahem panthenolu, aloe vera či jiných látek tišících podrážděnou pokožku. Vyberte si z řady přípravků po opalování, které chladí, regenerují a hydratují podrážděnou pokožku.
Pokud se vám vytvořily bolestivé puchýřky, v žádném případě je nepropichujte a raději zamiřte k lékaři.
Trpí nejen kůže
Neměli bychom se postarat jen o postiženou pokožku, ale o celkově „přehřátý“ organismus. Po příliš dlouhém pobytu na slunci se držte v chládku, nechoďte na přímé sluníčko. Dopřejte si pokud možno spíše klidový režim a dostatečný přísun tekutin.
Vystavení vysokým teplotám a slunečnímu záření může vést také až k úpalu či úžehu. I zde je důležité ochlazení a dostatek tekutin, podrobnější informace najdete ve speciálu První pomoc.
Co dál?
I když nejhorší příznaky pominou, kůže se ze spálení na slunci bude vzpamatovávat i několik dní. Pro regeneraci a zmírnění svědění pokožky si můžeme připravit hojivé koupele, i ty nachystáme z běžně dostupných věcí, například sody bicarbony nebo podmáslí.
Koupel z podmáslí
- Potřebujeme: 1 litr podmáslí
- Postup: Podmáslí vlijeme do horké vody ve vaně. Koupel by měla trvat dvacet minut.
Koupel snižující svědění pokožky
- Potřebujeme: 1 šálek sody bicarbona
- Postup: Sodu přidáme do vody ve vaně. Koupel by měla trvat dvacet minut. Po této kúře je vhodná dvacetiminutová relaxace v teplé přikrývce. Tuto proceduru opakujeme tři dny po sobě.
Další receptury najdete v článku Spáleniny od slunce zchladí přírodní masky a obklady.
Postižená místa si chraňte oděvem, popřípadě silným opalovacím krémem, aby nedošlo k dalšímu spálení.
A napříště se zkusme nespálit:
10 tipů pro správné opalování
- Na sluníčko nikdy nechoďte v době, kdy je nejsilnější, což je kolem jedenácté až šestnácté hodiny.
- Krém na pokožku aplikujte cca dvacet minut před pobytem na slunci, krémy se musí do pokožky dokonale vsáknout.
- Pořizujte si sluneční kosmetiku s označením UVA a UVB. Jedině tehdy budete chráněni jak proti spálení, tak proti poškození buněk v rámci opalování. Nátěr opalovacího přípravku opakujte po určitém časovém úseku, a to i v případě, že je voděodolný. Například při utírání se do osušky a koupáním štít proti slunci narušujete.
- Zaměřte se také na nos a rty. Krémem natírejte také uši a nezapomínejte na nárty, jizvy, znaménka a podobně.
- Máte-li na pokožce znaménko (neustále se zvětšující, měnící barvu atd.), na nic nečekejte a zajděte k lékaři. Rizikové znaménko nevystavujte slunci.
- Vlasy zafixujte ochranným sprejem s SPF, dlouhé vlasy mohou ženy zaplést v cop a schovat pod slamák.
- Můžete si stáhnou některou chytrou aplikaci, která vám pomůže se bezpečně opálit.
- Nutností je dostatečně pít. V době opalování omezte kávu a černý čaj, zbytečně organismus dehydratují.
- Po pobytu na slunci se osprchujte (použít můžete speciální sprchové mléko po opalování), případně zbavte pokožku chloru z bazénu či písku a soli z moře a poté ošetřete hydratačním mlékem po opalování. Pravidelná hydratace pokožky zamezí loupání kůže a opálení také déle vydrží.
- Chraňte si oči, pořiďte si kvalitní sluneční brýle.
Galerie: Sluneční brýle – za stovku, nebo za tisíce?
ČLÁNKY DO MAILU