Co se děje v těle
Alkohol poškozuje trávicí systém, dráždí sliznici žaludku a může způsobit krvácení.
Je nervovým jedem, poškozuje jak periferní nervy, tak mozkové buňky.
Zvyšuje krevní tlak, narušuje srdeční rytmus, má vliv i na srdeční svalovinu.
Mění metabolismus tuků, narušuje hormonální rovnováhu, způsobuje akutní zánět, uvolňuje kyslíkové radikály, způsobuje hypoglykémii.
Projevy kocoviny
- Pociťovat ji můžete až 24 hodin po „propité“ noci.
- K typickým projevům patří bolest hlavy, ospalost nebo celková slabost.
- Objevit se může i bušení srdce, třes, závrať, špatná nálada, poruchy soustředění, žízeň, sucho v ústech, nucení na zvracení, zvracení nebo průjem.
- Příčina obtíží tkví v působení etanolu a jeho metabolitů na hormonální a imunitní systém, na metabolismus tuků, cukrů a na elektrolytovou a acidobazickou rovnováhu.
Den s kocovinou
Mírnější projevy nadměrného pití pomůže odstranit procházka nebo třeba plavání – dojde k okysličení krve a snížení nežádoucích účinků kocoviny.
Pokud toho nejste schopní, zůstaňte v posteli, odpočívejte a doplňujte tekutiny (vodu, minerálku).
Nezvracíte-li, najezte se – odbourávání alkoholu jde ruku v ruce se snižováním hladiny krevního cukru. Vhodná je např. nekořeněná zeleninová polévka.
Co pomůže při kocovině
VITAMÍNY A MINERÁLY
- Doplňte vitamín B1 – můžete využít jakýkoliv volně prodejný B-komplex v tabletách, kapslích nebo multivitaminové rozpustné směsi.
- Zkuste si pomoci i hořčíkem (klasické nebo rozpustné tablety).
- Při zvracení a průjmech je třeba dodat tělu draslík.
PŘÍRODNÍ POMOC
- Přírodním tipem je med rozpuštěný v teplé vodě – jaterní buňky se totiž snaží odbourávat alkohol z organismu a nemohou vyrábět glukózu.
VOLNĚ PRODEJNÉ LÉKY NA KOCOVINU
- Samaritán – především uklidňuje pálící žáhu
- Vyproštovák – jeho účinnou látkou je zažívací soda
- Antacida – léky proti překyselení žaludku (např. Anacid, Gaviscon, Maalox)
LÉKY PRO OCHRANU JATER
- Silymarin – má preventivní účinek proti alkoholovému poškození jater, působí příznivě na jaterní tkán a podporuje přirozenou detoxikaci
- Potravinové doplňky s extraktem z opuncie mexické, např. Nopal bio
Které léky NEužívat
- Léky proti bolesti s ibuprofenem (Ibalgin) – mohou závažně poškodit žaludeční sliznici a vést ke krvácení do žaludku.
- Užívání léků s paracetamolem (Paralen) může zvýšit poškození jater.
- Léky na zklidnění (anxiolytika) a navozující spánek (hypnotika) jsou také nebezpečné – mohou mít za důsledek nadměrný útlum při kombinaci se zbytkovým alkoholem.
Prevence kocoviny
Nikdy nepijte nalačno, alkohol si dávejte výhradně k jídlu.
Alkoholické nápoje střídejte s čistou či středně mineralizovanou vodou.
Nekombinujte různé druhy alkoholických nápojů.
Vybírejte nápoje se světlejší barvou, nedochucované, nedobarvované a ty, které neobsahují další druhy alkoholů a příměsí.
Pečlivě si kontrolujte množství vypitých skleniček – pro ženy je „rozumná“ dávka např. 3 dl vína za 5 hodin, u mužů např. 3,5 „malých panáků“ za 5 hodin.
ČLÁNKY DO MAILU