Názor k článku Půst není redukční dieta od Kecka - Zůstanu u klasické definice půstu, tedy nepřijímání potravy....

Zůstanu u klasické definice půstu, tedy nepřijímání potravy. Pití klasické vody.

Běžně, klidně i několikrát měsíčně když cítím potřebu, praktikuji 36-ti hodinový půst. Někteří lidé se řídí podle fází měsíce.

Normálně se navečeříte, druhý den nejíte, další den můžete snídat. Během tohoto půstu prakticky 16 hodin spíte a pokud jste během dne dost aktivní ani si neuvědomíte že nejíte. Naopak budete cítit více energie a pokud budete fyzicky dostatečně aktivní nemusíte se bát, že si tělo bude brát energii ze svalů (zatěžované, tedy potřebné, svaly budou ušetřeny).

Když jste v dobré kondici dá se i jeden den nepít. Říká se, že to odbourává staré usazeniny a nánosy v těle. Ale pokud se začnete hodně přehřívat, a nejste schopni zpomalit a chladit se tak pijte. Termín hodně si musí každý vyložit dle svého těla.
Během nepití bych se zvýšené fyzické námaze spíše vyvaroval. Nepití je mnohem horší než hlad, navíc uvažte, že i potraviny vám dodávají hodně vody (obsahují zpravidla 40-70% vody).