Názory k článku Nesmysly o pitném režimu aneb odborníci z posilovny

denne do sebe naleju 2,5l tekutin, bez nejakeho odmerovani, (voda, sifon, caje, dzusy, stavy) narazove vic ci min, ale 90% dni jsem na 2,5l. je mi fuk zda je to moc nebo malo, memu organismu to vyhovuje.

Jo a narostlo mě po tom pití panděro.Dobrý né?

To máš dobrý.Mě se to taky stalo a už se to narodilo.A má to chobot.

Když vidím zblblé stádo s petkami při jakékoli příležitosti,tak je to k smíchu ...

Oni ale nejsou revmatici. Překvapivé, že? :-))

K smíchu nejsou ani tak lidé s petkami, i když já je chápu jen za teplých letních dní, ale hlavně všelijací psavci. Zvlášť, když jen omezeně respektují individualitu a navážejí se opakovaně třeba do lidí z posilovny s jejich čtyřmi litry, když zrovna oni to čistě vypotí bez zatížení ledvin a na minerály si dávají pozor.

cituji: "a nelze vystačit ani s doplňováním tekutin vycházejícím z tělesné hmotnosti (zhruba 0,3 ml na kilogram váhy) konzumenta."

Nějak té větě nerozumím, protože potom by si měl metrákový chlap vystačit s 30 ml (!!!) vody?

no jasne 1,5 malyho panaka vody vam musi stacit, zbytek doplnite pivem.

Toto mě taky zarazilo, ale o pitném režimu jsem už slyšel tolik nesmyslů, že to možná ani není chyba, jen další nesmysl.

Jen tak mimochodem, co s vážnou tváří radí odborníci na pitný režim (a dokonce tím oblbují v pořadech naší "skvělé" ČT):

- Do příjmu tekutin se nepočítá příjem vody v jídle, ani polévky.

- Ovocné šťávy vodu z těla odčerpávají, proto by se jejich množství mělo od příjmu tekutin odečíst,.

- Mléko není tekutina, ale potravina, proto se do příjmu tekutin nepočítá.

Atd., atd. Ale je pravda, že poslední dobou těch nesmyslů slýchám méně, jen nevím, jestli to náhodou není jen proto, že jsme je přestal vnímat.

Ale ono se tady mele nesmyslů víc. Mléko skutečně není v prvé řadě určeno pro pití, ale jako zdroj tuku a vápníku, ale nikdo jej asi moc stejně nepije, neboť drtivá většina lidí kolem 15 roku ztrácí enzymy pro jeho štěpení. A třeba nadměrné pití kávy a alkoholu skutečně tělo spíše odvodní, takže tuto vodu počítat do přijmu není vhodné. Stejně tak i pivo, které v celkovém výsledku dehydratuje. Já osobně se řídím podle množství žlutého barviva (bilirubinu) ve vylučované moči. Je-li moč příliš žlutá, je na čase s tím něco dělat. Jinak mě čeká bolest hlavy, což je první a dost zásadní příznak dehydratace. A je třeba si také uvědomit, že povrch kůže je cca 2m2 a jenom pocením člověk ztrácí litry vody denně. Takže pitný režim ano, ale individuálně a musí se každý člověk trochu hlídat a stanovit si svoji dávku podle sebe, nikoli podle podobných článků. Jinak smrtelná dávka vody, po jejímž požití člověk zemře není zase tak velká.

Je bych tedy rekl, ze je na case neco delat s tim, ze mam zizen, a necekam na moc. Stare krovacke pouceni pro dlouhe pochody prerii zni "pravidelne sleduj sve stopy", coz chapu trochu sireji jako nezapomen sledovat sve telo. Jenom je to trochu obtiznejsi se naucit v dospelosti, bohuzel si vetsina lidi z mladi od rodicu nese zvyk spolehat se v tomhle na rozum.

"Stejně tak i pivo, které v celkovém výsledku dehydratuje"
To je hloupost. Jednou jsem v lete prezil tyden o pivu a zadny problem jsem nemel. To same u kafe - kdyz si nekdo dava silne presso nebo mocca, tak se asi moc nenapije, ale slabsi turek je jako zdroj tekutin v pohode.

A kdyz nemam dceru, tak pit nemusim?

Když máš žízeň tak se napij! Když ne tak se NIKDY do pití nenuť!

Pitný režim je důležitý. Není důvod se durdit. Jen není potřeba pokaždé kupovat balenou vodu, ale nechat odstát vodu z vodovodu, přidat i pár kapek citrónu. Naplním si skleněnou lahev od minerálky, protože plastové lahve mi vadí a sklo drží déle vodu chladnou.
Myslím, že dobrá rada k pitnému režimu je Nikdy nepít současně s jídlem.

Nikdy nepít současně s jídlem.

Tak to je taky jedna z tradovaných pitomostí. Já trpím poruchou peristaltiky jícnu a musím každé sousto zapít, jinak se nenajím. A vůbec žádné (další) problémy s tím nemám.

Pro zdravé lidi to pitomost rozhodně není, a doufám, že lidí s poruchou peristaltiky jícnu je menšina. Přeji vám hodně zdraví.

Pitomost to je i pro zdravé lidi, už ten nesmysl jsem slyšel mnohokrát vyvracený gastroenterology, výživáři a dalšími odborníky.

Ostatně, pokud by to byla pravda, byla by polévka životu nebezpečným jídlem. Jíte polévky?

Vy ste asi nikdy neboli v posilovni pan autor co ? Mate predstavu kolko sa vypoti potu pri 90 minutovej drine ? Oblecenie cele mokre, z celeho tela voda tak steka... iba cez ten cas vypijem 2 litre tekutin na optimalne fungovanie organizmu cez drinu(jesen, jar - nepocitam leto, kde je to este viac). Ak ste v posilnovni nikdy poriadne neboli, tak tu nepiste take shity.

Treba brat v uvahu, ze jeho usudzovanie je ovplyvnene sportom, kedze je sportovec. Takze urcite nemysli tento udaj pre cloveka, ktory denne nerobi nic, iba sedi, ale skor pre cloveka, ktory ma denne urcitu aktivitu, kde sa poti - nemusi to byt vrcholovy sportovec. A kedze ma clovek urcitu aktivitu, tak ten objem vody naviac k tomu sedi.
Dalsia vec - ta sarkasticka poznamka - ,,však mu také již z toho pěkně nabíhají bicepsy.,, je uplne odveci. Ked ma clovek v sebe viac vody ako je potreba, tak ju proste vycura a hotovo. Oblicky sa o to postaraju, plus aktivnejsie potenie. Jeho bicepsy su vypracovane tvrdou drinou o akej nema autor zjavne ani najmensiu sajnu.

Mozna jeste byla zapomenuta moznost ziskavani vody ze vzduchu a vesmiru,ne?
Ano,aktivne posiluji a jsem vyzivovy poradce , ikdyz ne samozvany, ale certifikovany od Mgr. Martina Jelinka (mel by ho znat kazdy,kdo chce nekomu davat rady )
Diky radam,jako jsou v tomto clanku vetsina zen zadrzuje vodu a jejich ledviny nejsou zrovna v poradku.
Tekutiny z ovoce??Dobre a kolik ovoce sni nas prumerny clovek tydne??? 1ks? 2 jsou u vetsiny lidi maximum.
Tekutiny z kavy???? Aha,dobry vtipek.
Red by jeste mohla prijit ta pohadka,jak ma soja naprosto plnohodnotne bilkoviny.
Preji hodne stesti.