Vlákno názorů k článku Nesmysly o pitném režimu aneb odborníci z posilovny od dal - cituji: "a nelze vystačit ani s doplňováním tekutin...

cituji: "a nelze vystačit ani s doplňováním tekutin vycházejícím z tělesné hmotnosti (zhruba 0,3 ml na kilogram váhy) konzumenta."

Nějak té větě nerozumím, protože potom by si měl metrákový chlap vystačit s 30 ml (!!!) vody?

no jasne 1,5 malyho panaka vody vam musi stacit, zbytek doplnite pivem.

Toto mě taky zarazilo, ale o pitném režimu jsem už slyšel tolik nesmyslů, že to možná ani není chyba, jen další nesmysl.

Jen tak mimochodem, co s vážnou tváří radí odborníci na pitný režim (a dokonce tím oblbují v pořadech naší "skvělé" ČT):

- Do příjmu tekutin se nepočítá příjem vody v jídle, ani polévky.

- Ovocné šťávy vodu z těla odčerpávají, proto by se jejich množství mělo od příjmu tekutin odečíst,.

- Mléko není tekutina, ale potravina, proto se do příjmu tekutin nepočítá.

Atd., atd. Ale je pravda, že poslední dobou těch nesmyslů slýchám méně, jen nevím, jestli to náhodou není jen proto, že jsme je přestal vnímat.

Ale ono se tady mele nesmyslů víc. Mléko skutečně není v prvé řadě určeno pro pití, ale jako zdroj tuku a vápníku, ale nikdo jej asi moc stejně nepije, neboť drtivá většina lidí kolem 15 roku ztrácí enzymy pro jeho štěpení. A třeba nadměrné pití kávy a alkoholu skutečně tělo spíše odvodní, takže tuto vodu počítat do přijmu není vhodné. Stejně tak i pivo, které v celkovém výsledku dehydratuje. Já osobně se řídím podle množství žlutého barviva (bilirubinu) ve vylučované moči. Je-li moč příliš žlutá, je na čase s tím něco dělat. Jinak mě čeká bolest hlavy, což je první a dost zásadní příznak dehydratace. A je třeba si také uvědomit, že povrch kůže je cca 2m2 a jenom pocením člověk ztrácí litry vody denně. Takže pitný režim ano, ale individuálně a musí se každý člověk trochu hlídat a stanovit si svoji dávku podle sebe, nikoli podle podobných článků. Jinak smrtelná dávka vody, po jejímž požití člověk zemře není zase tak velká.

Je bych tedy rekl, ze je na case neco delat s tim, ze mam zizen, a necekam na moc. Stare krovacke pouceni pro dlouhe pochody prerii zni "pravidelne sleduj sve stopy", coz chapu trochu sireji jako nezapomen sledovat sve telo. Jenom je to trochu obtiznejsi se naucit v dospelosti, bohuzel si vetsina lidi z mladi od rodicu nese zvyk spolehat se v tomhle na rozum.

"Stejně tak i pivo, které v celkovém výsledku dehydratuje"
To je hloupost. Jednou jsem v lete prezil tyden o pivu a zadny problem jsem nemel. To same u kafe - kdyz si nekdo dava silne presso nebo mocca, tak se asi moc nenapije, ale slabsi turek je jako zdroj tekutin v pohode.