Názory k článku Sedm nejčastějších chyb lidí, kterým se nedaří zhubnout

Držel jsem několik etap sacharidových vln - naprosto luxusní dieta, zhubl jsem vloni z 94 Kg na 80 za 6 měsíců (ve dvou vlnách) a další 3 kg za měsic letos. Ještě 3 kg a jsem spokojený.

BTW: při velice účinné cyklické ketogenní dietě jíte vpodstatě jen tuk, takže tak :-D.

Dobrý den pane Jiří, velmi mne zaujal Váš článek o fungujícím hubnutí . Chtěla jsem se zeptat jaké to jsou ty sacharidové vlny , leta se znažím zhubnout a moc se mi to nedaří , tak že by skusila tu vaší.Pište mi na můj email: srdecnice@cen­trum.cz Děkuji

Aha, tuhle dietu jsem viděla jako léčebný prostředek při epilepsii. Malý kluk míval časté záchvaty a zraňoval se, musel nosit i doma helmu, a po této dietě byl dobrý!

Ano, děkujeme.

Jím od všeho trochu,, ale minimum masa a uzenin a mléka a mléčných výrobků. Vždycky se mi osvědčila dělená strava, protože si tělo odpočine a tráví jednoduše, a o to jde: buď jen bílkoviny, a tuky nebo zvlášť jen cukry. Je to pro mě už takový samozřejmý styl života a žádná křeč či extrém s dietou. Ovšem musím dávat pozor na všudypřítomný mléčný prášek v jídlech, nebo škroby jako zahušťovadla. To je pak dělená strava zkažená. Myslím si, že jím proteiny, a trávím proteiny i škroby: proto najednou cítím těžko v žaludku, a na další jídlo abych čekala déle. Toť můj cenný poznatek.

A neměla by expertka z Institutu připomenou také to, že je vhodné začít se trochu více hýbat? :-)

Já se hýbu od rána do večera, skoro nejím a pod 100 Kg se nemůžu dostat :-((

Hold někde je chyba,chce to hlavně pravidelnost v jídle, dostatek tekutin, atd., zkus vyhledat nutričního specialistu... poradí atd. např. www.svet-zdravi.cz

To je ten problém. Musíte jíst! Snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře, druhá večeře. Vyváženě, žádné vynechávání příloh a podobné hlouposti.

Jezte pomalu a vychutnávejte si to!
Tělo má svoje prodlevy a ty se vyplatí tolerovat - čím pomaleji jíte, tím dřív se dostaví sytost. Proč do sebe nacpat osm houskových knedlíků a mít hlad, když při pomalejším tempu budete mít plný žaludek už po pěti? Knedlík hezky rozkrájet na šest-sedm kousků a jíst postupně.
Vše samozřejmě platí i pro další jídla, jen na "svíčkové se šesti" se to krásně popisuje :)

Kdo vás vyhání od jídla není váš kamarád, ale hulvát. Jen pomalu a vychutnávat :)

Obávám se, že zaměstnavatelé jsou hulváti. Ten můj ne, protože jí ještě pomaleji než já, ale to je výjimečný člověk. :-)))