Názor k článku Sedy, lehy? Zapomeňte! Jak správně cvičit břicho a kde děláme chyby od Karel - Fuguru jako víno? Jakože nahoře úzký a dolu...

Fuguru jako víno? Jakože nahoře úzký a dolu se rozšiřuje? Nebo jste suchej, jako správnej Ryzlink?

Pardon, trochu nadsázky, nicméně teď vážně. Pokud děláte jen 120 kliků a 60 lehsedů denně, tak teda nic moc. Evidentně několik skupin svalů přetěžujete, přičemž jiné naprosto opomíjíte. Komplexnost je správná. Pokud je pravda co píšete a neděláte nic jinýho, tak vám neposilované svaly nefungují správně a jejich funkci přebírají okolní posilované.. Nic ve zlém, ale zřejmě si koledujete o bolesti kloubů, úponů, zad apod..