No tak to bude asi nelepsi cvicit tak, aby se nepouzivaly svaly, co hybaji kycly, zejo. Stejne ty brisni svaly slouzi predevsim proto, aby drzely panev a ne kycel...
Dobrý den,
dovolím si reagovat, jelikož jsem s autorkou článek konzultoval.
Máte pravdu, že praktických informací by mohlo v článku být více. Možná, že v budoucnu nějaký takový článek bude.
Bohužel, moje zkušenost s psaným slovem je taková, že pro spoustu cvičenců je z článků těžko pochopitelná technika cvičení a spíše potom provádějí cviky nesprávně.
Článek měl hlavně upozornit na zažité posilování a jeho nevhodnost. Takové základní shrnutí a trknutí, že ne vše co děláme je vhodné a že se to dá dělat i jinak. O tom, že nevhodné cvičení může být časovanou bombou pro držení těla a pohybový aparát je spousta klinických důkazů :(
Ze své praxe vidím jak jedinou a správnou cestu, navštívit odborníka pohybového terapeuta nebo dokonce fyzioterapeuta (netvrdím, že každý umí správně poradit :( a investovat nějaké prostředky do osobních tréninků/terapií.
"Každý" umí posilovat a běhat apod a zná své tělo? Dovolil bych si polemizovat nad tímto zažitým názorem...kolik lidí zná dokonale vazy, svaly, kosti, pohyby v kloubech atd.
Děkujeme za názor a pokusíme se sepsat další článek s praktičtějším návodem.
p.s. myslím, že většina lidí si také zaplatí automechanika než si opravovat auto sama dle návodu na internetu atd :(
ČLÁNKY DO MAILU