Slabá menstruace může být odrazem oslabeného organismu, nedostatku cenných látek či psychické a hormonální nerovnováhy.
Menstruační krvácení je známkou plodnosti. Menstruace odráží esenci ženskosti včetně typického ženského lunárního typu. Slabá menstruace může být proto způsobena podvědomou neochotou darovat nový život. Rovněž stres je faktorem, který významně narušuje menstruační cyklus.
Bylinky na slabou menstruaci
Slabé krvácení mívají obvykle dívky po začátku menstruace, než se upraví pravidelná ovulace. To samé se může objevit i nějaký čas před datem poslední menstruace.
Čajová směs na slabou menstruaci
Potřebujeme: 1 lžičku kontryhelu, 1 lžičku třezalky, 1 lžičku řebříčku, 1 lžičku mateřídoušky, 3 dl vroucí vody
Postup: Bylinky smícháme, přelijeme vroucí vodou a vše necháme 10 minut louhovat. Pak přecedíme, tento čaj popíjíme 2× denně po dobu 6 týdnů.
Čaj při slabém krvácení
Potřebujeme: 1 lžičku kontryhelu, 1 lžičku květu bezu, 1 lžičku květu heřmánku, 1 lžičku květu lípy, 1 lžičku řebříčku, 4 dl vroucí vody
Postup: Léčivky smícháme, přelijeme vroucí vodou a vše necháme 10 minut odpočívat. Po uplynutí této doby přecedíme, tento čaj popíjíme 2× denně po dobu 6 týdnů.
Čím si můžeme ještě pomoci? Pravidelný přísun železa, zinku, hořčíku, vápníku, nenasycených mastných kyselin a vitaminů skupiny B je pro ženský organismus nezbytný.
Největší přírodní zdroje železa, zinku a nenasycených mastných kyselin omega 3 a omega 9 jsou dýňová a lněná semena. Hořčík a vápník zase mandle a mák. Lisují se z nich vysoce kvalitní oleje, které by v našem jídelníčku rozhodně neměly chybět. Doporučené dávkování po 1 lžičce denně od každého oleje (dýňový, lněný, mandlový, makový).
Relaxace a vnitřní klid ženy
Ženy trpící slabou menstruací si často uvědomují, že za jejich potížemi stojí i emocionální výkyvy, jako je podrážděnost, přepracovanost, nervozita, zloba, strach, úzkost… Tyto pocity se velmi těžko zvládají. Cílená relaxace proto může být neocenitelnou pomocníkem při těchto obtížích, díky ní se mohou ženy naučit zvládat svůj emocionální stres.
Sedací rozmarýnová koupel
Potřebujeme: 1 hrst rozmarýnu, 1 litr vroucí vody, dětskou vaničku (či větší nádobu), ručník
Postup: Rozmarýn zalijeme vroucí vodou a vše necháme 30 minut louhovat. Po uplynutí této doby přecedíme a čaj přilijeme k teplé vodě do vaničky. Sedací koupel by měla trvat 10 minut. Opakujeme ji 10 dní po sobě (nejlépe před plánovanou menstruací).
Voňavá masáž při slabém krvácení
Potřebujeme: 2 lžíce mandlového oleje, 2 kapky 100% přírodního éterického oleje z rozmarýnu, 2 kapky éterického oleje ze šalvěje, 1 kapku éterického oleje z cypřiše
Postup: Přísady smícháme a vzniklou směs si jemnými krouživými pohyby vmasírováváme do oblasti podbřišku. Potom si ještě můžeme dopřávat půl hodinovou relaxaci.
Tip: Všechny tyto léčebné postupy můžeme provádět souběžně.
ČLÁNKY DO MAILU