Názor k článku Spát se má bez pyžama aneb 7 špatných spánkových návyků od Mozkomor - "Přestože jsou proteiny důležitým zdrojem naší denní energie,...

"Přestože jsou proteiny důležitým zdrojem naší denní energie, neměli byste je jíst před spaním. Potraviny bohaté na bílkoviny jsou hůře stravitelné, takže sklenice teplého mléka nebo porce sacharidů v sušenkách před spaním může způsobit neklidný spánek.!

Co tam hulíte? Kolik proteinů má sklenice mléka a co mají s proteiny společné sacharidy v sušenkách?