Je videt, ze autor clanku a potazmo i redakce uz opravdu nemaji co psat a vari z vody.
Myslite si, ze pokud budete spat v chladne mistnosti pod tenkou dekou bez pyzama, bude vam zima, tak se kvalita spanku se zlepsi? Tak to dost pochybuji. Samozrejme neni vhodne usinat a spat v pretopene mistnosti, ale nemuzete preci lidem takto radit.
Dale s temi proteiny jste me vazne pobavili, kazdy preci vi, ze od odpolednich hodin je metabolismus spravne nastaven na traveni bilkovin a ze sacharidy potazmo cukry se maji s pribyvajicim dennim casem snizovat az na nulu. Naopak je vhodne snist cca hodinu pred spankem nejake "pomale" bilkoviny (tvaroh, vejce, syr), ktere se budou uvolnovat postupne nekolik hodin. Protoze jestli to nevite, tak ve spanku se nespaluji tuky, ale ty nejzakladnejsi stavebni casti naseho tela a to jsou prave bilkoviny, takze je treba je doplnovat, jinak se svaly zmensuji - reakce na citaci ohledne zvyseni telesne hmotnosti, ktera je vytrzena z kontextu.
ČLÁNKY DO MAILU