Z čeho máme unavené oči
- Obecně ze všech činností, které vyžadují soustředění zraku po delší dobu.
- Nejčastějším důvodem je dlouhá práce na počítači nebo nadměrné sledování televize.
- Oči se unaví i z dlouhé jízdy autem, zvláště v noci.
- Namáhavé je i přílišné čtení a studium.
Častý je syndrom suchého oka
- Syndrom suchého oka je častou příčinou unavených očí.
- Projevuje se výrazným pocitem diskomfortu a pálením očí, avšak neustálé dráždění oka může mít vliv i na poškození očního povrchu.
- V populaci je velmi rozšířen a zhoršuje se při pobytu v klimatizovaných místnostech a při práci na počítači.
Co pomůže při syndromu suchého oka
- U lehčích forem se aplikují oční kapky nebo gely – tzv. umělé slzy – Ocutears, Optive, Hyabak.
- Renu MultiPlus Lubricating&Rewetting drops slouží k lubrikaci kontaktních čoček, pomohou však i se syndromem suchého oka.
- Při výběru produktů dejte přednost těm bez konzervačních přísad.
- U závažnějších forem jsou předepisovány speciální zvlhčující gely, v některých případech je vhodná okluze slzných bodů mikroskopickou zátkou, která na určitou dobu zabrání odtoku slz.
- Případně je možný i chirurgický zákrok, který řeší deformity očních víček.
Oční kapky a gely
- Jsou vhodné k nárazovému použití při únavě očí, k dlouhodobé a trvalé léčbě suchého oka jsou vhodnější „umělé slzy“.
- Kapky pomáhají při pocitu suchých, podrážděných či unavených očí a nositelům kontaktních čoček.
- Brání osychání povrchu oka, pomáhají odplavovat prach a jiné nečistoty.
Léky proti únavě očí
Např. Ocutein SENSITIVE oční kapky, Systane Ultra Zvlhčující oční kapky, VISINE CLASSIC
Doplňky stravy pro zdravé oči
- Přispívají k prevenci unavených očí a udržení zdravého zraku.
- Zahrnují škálu volně prodejných přípravků – obsahují především lutein, gingko bilobu, betakaroten, ale také vitamíny pro oči, jako je zinek, selen, omega mastné kyseliny, vitamín A a C.
Doplňky stravy pro zdravé oči
Např. Ocuvite Lutein forte, Ocutein Brillant lutein, WALMARK Lutein FORTE.
Zde najdete všechny vitamíny pro oči.
Cvičte oči
- Oko je sval, který můžete posilovat jako celé tělo.
- Procvičit oči můžete koulením do stran, nahoru a dolů, mrkáním se zavřenýma očima, střídáním zaostřování na blízké a vzdálené předměty.
- Dopřejte očím odpočinek – dodržujte pravidelný spánek a relaxujte.
Přírodní pomoc
Bylinkou pro zdraví očí je světlík lékařský, ze kterého připravíte obklady (např. LEROS Světlík lékařský nať) nebo se dá užívat vnitřně (např. BETAVID se světlíkem lékařským).
Když to není jen opotřebení
- Práce na PC je zrakově náročná práce, proto nekorigovaná refrakční vada může u počítače působit obtíže.
- Tzv. astenopické potíže zahrnují například bolesti hlavy, únavu a zarudnutí očí.
- Pokud máte tyto problémy, měli byste se raději nechat vyšetřit pro zjištění a korekci refrakční vady očí.
- Je-li přítomna, pomohou vám brýle, které tuto vadu korigují zvláště při náročné práci u počítače.
Odborná spolupráce:
Doc. MUDr. Šárka Skorkovská, CSc.
Primářka NeoVize
Oční klinika Brno, www.neovize.cz
ČLÁNKY DO MAILU