Základ ke zkoncování z kouřením, je ten,že si otevřeně přiznám závislost,a to na něčem co nemá ani jeden pozitivní aspekt.Dokud je v mém mozku,byť jedna pouhá myšlenka spojena s pozitivním vlivem kouření při jakéhokoliv situaci v mém životě,tak i při sebevětší odhodlanosti zkoncovat z kouřením, se mé tělo v záchvatu abstinenčních příznaků, hledá záchranu(zkratku)! Jak se vyhnout všemu tomu fyzickému a psychickému vypětí,jež vyvolává abstinence, tak hledá jakoukoli možnost k ospravedlnění tohoto zlozvyku,a najde,to mi věřte! Proto je třeba být k sobě plně upřímný, a přiznat si, že kouření nic,ale Opravdu nic! Pozitivně v mém životě neovlivňuje. To je svatý GRÁL pro všechny, kteří se rozhodli přestat býti Otroky vlastní slabosti přiznáním si pravdy, kouření mi nic nedává, Pouze a jen bere!! Mnoho sil ti přeji :-)