Názor k článku Už nechci mít panděro! od the já - Hmm tak nevím jak moc jíš nebo tak,...

Hmm tak nevím jak moc jíš nebo tak, každopádně IMHO to chce jíst pravidelně.

Mám v práci kolegu, ten to má naučené od mládí (chodil na sportovní školu), a ten pořád něco jí, pořád a vypadá jak Neo z Matrixu :-) Pravda, má nějaké ty zásady, třeba že nepije sladké nápoje atd., ale jinak jí i sladké a tak.. On hodně sportuje..

Říkal mi takový trik, když chceš shodit tuky, tak hned po ránu (když tělo nemá žádnou energii), se jít trochu proběhnout, ale jenom trochu (půl hoďky lehce) – že tím se budou pálit ty uložené tuky (energie), že se tím dá tělo naučit pálit tu uloženou energii..

Každopádně co vím, tak tělu trvá si zvyknout dost dlouho (i roky) jak mu dáváš stravu atd. Když mu dáváš málo, bude si dělat zásoby atd.. Doporučuju si hodně hodně moc nastudovat jak funguje metabolizmus, v tom je imho klíč a všechny ty věci kolem. Já tady jenom říkám co tak jsem tak pochytil, nejsem žádný expert :)

Jinak sport je best, hlavně pohyb.

Moje hlavní rada tedy zní: Nauč se přesně jak funguje tvé tělo.

Přeji mnoho úspěchů.