Pestrá strava znesnadňuje trávení, jasná věc. Čím jednodušší strava, tím snáze stravitelná, a proto bez rizika nabírání na váze a počátku obezity. Jak se ukazuje, za neustálými radami odborníků jíst pestrou stravu stojí obyčejné riziko otravy. Pokud budete jedy v jídle střídat, neotrávíte se alespoň hned. V dnešní době jedové je to rada k nezaplacení.