Názor k článku Vitamín D je klíčový. Jiné množství potřebuje dospělý, dítě či senior od Jiří - Nejvydatnějším zdrojem vitaminu D je losos? Pokud vím,...

Nejvydatnějším zdrojem vitaminu D je losos? Pokud vím, tresčí játra ho mají mnohem více. Viděl jsem i nějakou tabulku od SZÚ, podle níž lepší než losos je kapr (nebo uzená makrela). A jeden dotaz – těch 20 minut v létě na sluníčku pro doplnění vitaminu asi platí, když je člověk nahý (v plavkách). Ale co když bývám v létě na slunci v tričku a šortkách? To jsem se nikde nedočetl.