Názory k článku Vitamínu D máme často nedostatek, slunce zdaleka nestačí

Já si hladinu déčka nechávala měřit v loňském roce, máme v rodině nějaké "předpoklady", že bych ho mohla mít nedostatek a opravdu se to prokázalo. A to jsem si myslela, že mám stravu pestrou a dostatečně na tenhle vitamín bohatou. Bohužel. Od té doby beru déčko jako doplněk stravy, jednu tobolku Biominu za týden, měl by mít dostatečné postupně se uvolňující množství déčka, tak jsem zvědavá, až letos na podzim půjdu na přeměření hladiny, jak to bude vypadat. A to, že sluníčko v našich zeměpisných šířkách opravdu nestačí, mi doktor potvrdil taky.

Spoustu let od podzimu do jara beru 5000IU D3 denně. Hladinu jsem si nechal zjistit před 3. lety. Mám dostatek, nadprůměrný, ale v normě. 1000IU je málo. Nemoci, virózy a pod. nemám, max. 1x za rok, když na mě něco leze, naláduju se desítkami gramů kys. askorbové a přes noc se řádně vypotím.

Než jsem toto začal praktikovat, trpěl jsem na klas. angíny, a různé virózy, rok co rok.

A zapomněli jste napsat, že po padesátce už vit. D ze sluníčka tolik nevstřebáte.