Pracovní stres se stává již běžnou součástí našich životů. Pokud je jedinec vystaven po delší dobu nadměrnému tlaku, který může vyústit nejen v psychické, ale především ve fyzické obtíže, může dojít až k vážnějšímu poškození zdraví.
Základním pravidlem pro zvládání stresu, je jeho uvědomění si. Jakmile při své práci pocítíme jakékoli napětí, měli bychom se na chvíli zastavit a zamyslet se, jaké stresory na nás působí a jak se jim případně vyhnout.
Stres se totiž v konečném měřítku nemusí projevovat jen fyzickými dopady, jakými jsou například bolesti hlavy, zad, žaludeční potíže, únava či zvýšený krevní tlak. Souvisí s tím i změna v chování.
Jak jste na tom vy? Zkuste si na papírek napsat, co vás v zaměstnání nejvíce stresuje:
- Je to neustálý boj s časem?
- Množství práce?
- Časté konflikty s kolegy?
- Stereotypní práce?
Server Podnikatel.cz v dnešním článku přináší 5 tipů, jak se vyhnout pracovnímu stresu.
ČLÁNKY DO MAILU