Krevní tlak je vlastně síla, kterou používá krev při cirkulaci v žilách a tepnách. Je řízena systémem, do něhož patří srdce, krevní cévy, nervy, mozek, ledviny a nadledvinky. Normální krevní tlak kolísá, ale u některých jedinců setrvává na vysokých hodnotách, což je stav nazývaný hypertenze – vysoký krevní tlak.
Jak se měří krevní tlak
Krevní tlak je určován dvěma hodnotami – systolickou (tlak krve vstupující ze srdce do aorty) a diastolickou (tlak krve při uvolnění komor mezi dvěma srdečními stahy). V normě se uvádí krevní tlak kolem 120/80 mm rtuťového sloupce. Hypertenze je definovaná hodnotami v průměru vyššími než 140/90, zjištěnými nejméně při dvou oddělených měřeních.
Vysoký krevní tlak přetěžuje srdce a tepny. Je hlavním rizikovým faktorem při postižení mozkovou mrtvicí. Je rovněž jednou ze tří hlavních rizikových faktorů při vzniku srdečně cévních chorob, infarktu myokardu, často i ledvin.
Přírodní léčba vysokého krevního tlaku
Hypertenzi můžeme s úspěchem snížit očistou, regeneraci jater a ledvin, zdravou životosprávou, pohybem a relaxací.
Alternativní medicína dává za příčinu hypertenze oslabenou činnost jater a ledvin. Je tedy nutné dát tyto orgány zase „do formy“.
1. Čím bychom měli začít? Rychlou očistou
Najdeme si den, v kterém si můžeme dopřát klidový režim, kdy nemusíme vycházet ven ani přijímat návštěvy. Při této očistě používáme Zaječí kyselku hořkou, protože má silně projímavé účinky, ale zároveň nezpůsobuje křeče ve střevech. Tuto rychlou detoxikaci doporučuji provádět 2× za měsíc.
Očista Zaječí kyselkou
Potřebujeme: 1 láhev Zaječí kyselky hořké (dá se koupit v lékárně)
Postup: Ráno nalačno během dvou hodin vypijeme celou láhev Zaječí kyselky hořké a následně navštěvujeme toaletu, dokud se střeva úplně nevyčistí. Tato rychlá detoxikace netrvá déle než 2,5 hodiny. Odpoledne již můžeme konzumovat rýži, dušenou zeleninu či lehkou polévku a nesmíme zapomenout vypít 1,5 litru čisté neperlivé vody.
2. Posílení činnosti jater
Játra jsou skutečnou chemickou továrnou celého organismu, kde každý okamžik probíhá na pět tisíc šest set chemických reakcí. Krátce řečeno, není v organismu akce, na které by se játra aspoň z malé části nepodílela. Už tento fakt svědčí o jejich důležitosti a potřebě je mít v co nejlepším stavu.
Jaterní kapičky
Potřebujeme: 1 lžičku zeměžluče, 1 lžičku pelyňku, 1 lžičku kořene hořce žlutého, 1 lžičku lékořice, 2 dl 60% lihu či ovocné pálenky
Postup: Léčivky smícháme dohromady a pak je zalijeme lihem a vše necháme 14 dní odpočívat. Nesmíme zapomenout 2× denně protřepávat (aby se uvolnily léčivé látky). Po uplynutí této doby přecedíme a po dobu 8 týdnů užíváme 3× denně 20 kapek této tinktury.
- TIP: Jaterní kapičky si můžeme již hotové koupit v bylinkářstvích či obchodech se zdravou výživou.
Léčivý česnekový šejk
Česnek je snadno dostupný a spolehlivý lék na celkové posílení organismu a i snížení krevního tlaku. Tato zelenina působí tak, že roztahuje cévy a snižuje tlak svalového stahu srdce a snižuje i frekvenci srdečního tepu. Nemusíme mít strach z nepříjemného zápachu, protože v kombinaci s citronem není vůbec cítit.
Potřebujeme: 30 oloupaných stroužků česneku, 5 nakrájených neoloupaných bio citronů
Postup: Přísady rozmixujeme a k vzniklé kaši přidáme 1 litr vody a vše přivedeme k varu. Pozor! Necháme ale jen jednou převařit! Pak scedíme a nalijeme do lahve. Nápoj uschováváme v ledničce.
Užívání: První týden 3× denně 1 lžičku, potom přejdeme na 3× týdně 1 štamprli po dobu 4 týdnů, pak je vhodná 10 denní pauza a můžeme zase na 3 týdny pokračovat s užíváním. Opakujeme 3× po sobě. Tuto proceduru si provádíme 1× za 3 roky.
- TIP: Jaterní kapičky i česnekový šejk doporučuji užívat souběžně.
3. Posílení činnosti ledvin
Zdravé ledviny jsou pro správný chod celého organismu naprosto nezbytné, protože udržují v rovnováze celý organismus. Nedostatečná činnost ledvin se projevuje hromaděním odpadových látek v krvi, které měly být odstraněny.
Nejlepší čaj na regeneraci ledvin – čaj Jiřího Janči
Abychom dokonale zregenerovali ledviny, je nutné 8 týdenní popíjení speciálně namíchaného čaje podle Ing. Jiřího Janči (dá se pod tímto názvem koupit v nálevových pytlících). Nesmí se ani 1 den vynechat. Čaj se popíjí 3× denně, musí být vždy čerstvý!
Potřebujeme:
- 3 hrsti natě celíku zlatobýlu (musí být použitý pouze tento druh celíku solidago virgaurea)
- 1 hrsti natě přesličky rolní
- 1 hrsti natě truskavce ptačího
- 1 hrsti natě rdesna blešníku
Postup: Léčivky smícháme dohromady, čaj si připravíme tak, že 1 čajovou lžičku směsi přelijeme 2 dl vroucí vody a necháme 10 minut louhovat, pak přecedíme a popíjíme.
Ještě nesmím zapomenout zdůraznit, že ledviny se mají tendenci „smršťovat“ a právě tyto bylinky je začnou nutit se opět roztáhnout a výkonně pracovat. Tak během ledvinové kúry někteří lidé pociťují bolestivost v oblasti ledvin, je to ale v pořádku.
Večerní šejk
Potřebujeme: 1 dl mrkvové šťávy, 1 dl šťávy z červené řepy, 1 lžičku mletého lněného semínka, 1 lžičku čerstvé citronové šťávy, 1 dl vody
Postup: Všechny přísady smícháme dohromady a rozmixujeme. Hotový nápoj popíjíme večer (nejlépe kolem 18. hodiny) po dobu 8 týdnů.
Co můžeme ještě dělat? Zdravá strava je základ
Rostlinná strava – zelenina, ovoce, luštěniny, obilniny, ořechy a semínka obsahují vysoký obsah vitaminů, minerálů a vlákniny. To prospívá proti všem civilizačním chorobám, tedy i hypertenzi.
Dbejme na dostatečný přísun železa, zinku, hořčíku a vápníku. Hořčík a vápník najdeme například v mandlích a máku. Místo chroupání ořechů, můžeme konzumovat přímo z nich vylisovaný olej, doporučuji toto množství 1× denně 1 lžičku mandlového oleje a 1 lžičku makového oleje. Zinek a železo obsahují zase dýňová semínka,užíváme 1× denně 1 lžičku dýňového oleje.
Hydroterapie snižuje krevní tlak
Střídavé studené a horké koupele nohou příznivě ovlivňují hypertenzi.
Jak na to?Potřebujeme: 1 větší nádobu s horkou vodou, 1 větší nádobu se studenou vodou, ručník. Postup: Nejdříve dáme obě nohy na 2 minuty do nádoby s horkou vodou, pak je na 1 minutu vložíme do nádoby se studenou vodou. Tento postup opakujeme 3× po sobě. Provádíme denně po dobu 3 týdnů.
Pozor na stres
Stresové situace, hněv, strach a úzkost zvyšují krevní tlak a tím i nemoci srdce a cév. Cílené relaxace naopak krevní tlak výrazně snižují, je to dáno tím, že se snižuje hladina stresových hormonů v těle. Užitečným pomocníkem nám může být relaxační hudba.
Hudba má vliv na změnu mozkových vln. Toho můžeme využít při harmonizaci i samotné léčbě nejrůznějších potíží. Harmonizovat se dá jednoduchými, uklidňujícími zvuky, jako je například zpěv ptáků, delfínů, hučení mořských vln, praskání ohně atd., všechny tyto zvuky přispívají k relaxaci. Terapie zvukem je proto vhodná především k odstranění nervozity, nevyrovnanosti, stresu, úzkostných stavů a dalších emočních problémů.
Jak na to? Zapálíme si aromalampu například s vůní levandule, santalu či jalovce, pustíme si relaxační hudbu, lehneme si na záda, přikryjeme a zaposloucháme se do tónů. Relaxujeme třicet minut. Zvukovou relaxaci se doporučuje provádět alespoň 3× týdně, nejlépe však každý den.
Také pravidelný pohyb je velmi prospěšný. Pro lidi s hypertenzí je hodně důležitý. Půlhodinová procházka svižnou chůzí by měla být na denním programu. Další vhodnou pohybovou aktivitou je plavání, jízda na kole, tanec a jóga.
ČLÁNKY DO MAILU