Názor k článku S výživovými poradci se roztrhl pytel. Otestovali jsme je od Augustin - Pokud o člověk s hubnutím myslí vážně, měl...

Pokud o člověk s hubnutím myslí vážně, měl by si především zjistit svůj bazální metabolismus, přesněji denní erergeticý výdej (kalkulačka např http://bmrkalkulacka.cz/ ) a podle toho se stravovat. Ideální je přijímat tak 90 % energetického výdeje, tělo si pak začne brát energii z uložených tuků.