Chce to na velkou chodit denně, nejlépe po ránu, a přizpůsobit tomu jídelníček – ovesné vločky apod. Ten klystýr tak maximálně co 2 měsíce, potom to je koledování o problémy. Dobré jsou také žlučopudné potraviny, protože žluč stojí za peristaltikou střev. Kromě toho, Šaratice je pro děti, pro chlapy je Zaječická ;-) – ale je lepší na čištění jater a žlučovodů, než střev.
Mám sedavou práci a problémy se zácpou jsem měl zhruba 3 roky, k tomu se projevily velké problémy s akné. Známá mi doporučila přírodní příprav Čaga extrakt. Všem mohu jen doporučit, již po 3 dnech to ze mě začalo lítat a po měsíci se zlepšila i pleť. Čaga pomohla i přítelkyni, posiluje celý organizmus, jen je nutné ji pít pravidelně. Na internetu se dá sehnat lehce, já ji pořídil z http://www.chaganela.cz