Názory k článku Vibrostation zdravým lidem neuškodí, nemocní si ale koledují o malér

"K tomu, abyste však skutečně zhubli, je potřeba vydávat energii takovým způsobem, že se v těle začne spalovat tuk, což nastane až po nějaké době namáhání se – například až poté, co půl hodiny jdete ostrou chůzí nebo dvacet minut poměrně rychle plavete. Do takové fáze se však na vibrační plošině vůbec nedostanete."

Jedna se o temer hoax, klasickou "lidovou moudrost", nebo chcete-li stokrat opakovanou lez zalozenou na nepochopeni fungovani metabolickych systemu, ktere nabyva az absurdni podoby.

Pri hubnuti zalezi v zasade pouze na nerovnici prijem vs. vydej. Vydej se muze ovlivnit samotnou praci ci ovlivnenim bazalniho metabolismu za pomoci narustu svalu, prijem je otazkou stravy. Bohuzel to neni tak jednoduche a do vseho jeste navic silne zasahuje hormonalni system - pri delsim hladoveni telo ucinneji prijima ziviny a snizuje bazalni metabolismus.

Je pritom uplne jedno, jaky typ energie telo uziva pri pohybu nebo jaky se prijima. Telo umi zit a pracovat v ketonickem rezimu, kdy se neprijima cukr a spalovani se deje pomoci premeny bilkovin a tuku, takze pro slusnou funkcnost staci jist tyto dve slozky, chybet pak bude pouze cukr pro maximalni silu a rychlost.

Kdyz telo pali predevsim tuk a neprijima jej, tak energii prijima z cukru a jeho nadbytek uklada na tuk - takze pri dostatecnem energetickem prijmu nula od nuly pojde (naroky na premenu nejsou zase tak vyznamne). Kdyz telo pali predevsim cukr, tak se nadbytek cukr neuklada na tuku, ale do glykogenovych zasob. Opet nula od nuly pojde.

Kdyz budu rozvijet maximalni silu nebo rychlost, pak behem cviceni sice svaly budou spalovat vice cukru nez tuku (je nesmyslem tvrdit, ze se tuk nepali vubec - cast svalu funguje vzdy v aerobnim tukovem rezimu), ale v zakladnim chodu budou narostle svaly spalovat tuk. Kdyz budu rozvijet maximalni vytrvalost, pak budu behem cviceni spalovat vice tuku (opet by bylo ale nesmyslem si myslet, ze spaluji pouze tuk), ale taky se bude snizovat velikost svalu a v zakladnim metabolismu budu toho tuku spalovat mene.

Pokud nekdo chce pouze hubnout, tak to lze delat jak posilovanim a rychlym pohybem tak vytrvalostnim pohybem a zalezi v podstate na psychice cloveka, co mu vyhovuje vice.

Ostatne - kolik jste videli na spickove urovni tlustych sprinteru nebo kulturistu? Asi tak stejne jako tlustych vytrvalcu.

"K tomu, abyste však skutečně zhubli, je potřeba vydávat energii takovým způsobem, že se v těle začne spalovat tuk, což nastane až po nějaké době namáhání se – například až poté, co půl hodiny jdete ostrou chůzí nebo dvacet minut poměrně rychle plavete. Do takové fáze se však na vibrační plošině vůbec nedostanete."

Jedna se o temer hoax, klasickou "lidovou moudrost", nebo chcete-li stokrat opakovanou lez zalozenou na nepochopeni fungovani metabolickych systemu, ktere nabyva az absurdni podoby.

Predevsim tuk se pali v tele porad - nemusite se nijak namahat, zakladni svalovy metabolismus je tukovy (pro mozek je potreba cukr, ale mozek neni sval, ze). Pouze dodatecny energeticky vydej je v prvni fazi pokryvan primarne z cukru, protoze nastartovat tukovy metabolismus na vyssi uroven chvili trva.

Pri hubnuti zalezi v zasade pouze na nerovnici prijem vs. vydej. Vydej se muze ovlivnit samotnou praci ci ovlivnenim bazalniho metabolismu za pomoci narustu svalu, prijem je otazkou stravy. Bohuzel to neni tak jednoduche a do vseho jeste navic silne zasahuje hormonalni system - predevsim pri delsim hladoveni telo ucinneji prijima ziviny a snizuje bazalni metabolismus.

Je pritom uplne jedno, jaky typ energie telo uziva pri pohybu nebo jaky se prijima. Telo umi zit a pracovat v ketonickem rezimu, kdy se neprijima cukr a spalovani se deje pomoci premeny bilkovin a tuku, takze pro slusnou funkcnost staci jist tyto dve slozky, chybet pak bude pouze cukr pro maximalni silu a rychlost.

Kdyz telo pali predevsim tuk a neprijima jej, tak energii prijima z cukru a jeho nadbytek uklada na tuk - takze pri dostatecnem energetickem prijmu nula od nuly pojde (naroky na premenu nejsou zase tak vyznamne). Kdyz telo pali predevsim cukr, tak se nadbytek cukru neuklada na tuku, ale do glykogenovych zasob. Opet nula od nuly pojde.

Kdyz budu rozvijet maximalni silu nebo rychlost, pak behem cviceni sice svaly budou spalovat vice cukru nez tuku (je nesmyslem tvrdit, ze se tuk nepali vubec - cast svalu funguje vzdy v aerobnim tukovem rezimu), ale v zakladnim chodu budou narostle svaly spalovat tuk. Kdyz budu rozvijet maximalni vytrvalost, pak budu behem cviceni spalovat vice tuku (opet by bylo ale nesmyslem si myslet, ze spaluji pouze tuk), ale taky se bude snizovat velikost svalu a v zakladnim metabolismu budu toho tuku spalovat mene.

Pokud nekdo chce pouze hubnout, tak to lze delat jak posilovanim a rychlym pohybem tak vytrvalostnim pohybem a zalezi v podstate na psychice cloveka, co mu vyhovuje vice.

Jeste bych podotknul ze aerobic, spinning a dalsi casto doporucovane aktivity se vetsinou deji v anaerobnim rezimu s energii poskytovanou z vyznamne castu cukry. Zkuste si na ne vzit nekdy tepak.

Ostatne - kolik jste videli na spickove urovni tlustych sprinteru nebo kulturistu? Asi tak stejne jako tlustych vytrvalcu.

Kdyz dam 40 tisic za plosinu tak je neprojim a o to zhubnu. Takto funguji skoro vsechny domaci cvicebni stroje a potom jako vesak na pradlo a chytac prachu.

bohuzel se dneska hlavne zapomina na spravny jidelnicek, bez kvalitnich potravin (=bez zbytecne chemie a nahrazek), ktere se konzumuji v prubehu celeho dne to nejde! ono se pak cloveku i lepe pracuje, sportuje a odpociva, kdyz je jeho telo dobre ziveno

"Cvičitelka Jana Divoká ze sdružení Stob neboli Stop obezitě reklamě, která vychvaluje účinek vibrujících plošin, dvakrát nevěří. Podle ní nic jako bezpracné hubnutí neexistuje. „Nejspíše se na nich bude víc posilovat stabilizační systém a nějakou energii tělo také vydá, ale je to taková módní novinka a rozhodně není pravda, že by k hubnutí stačilo deset minut denně,“ míní Jana Divoká."
Paní Divoká nepracujte s doměnkami. Dnes již existuje výkum s prokazetelnými výsledky, viz:
http://hubnuti-bez-cviceni-a-diet-brno.webnode.cz/fotogalerie/

Kritizovat umi kazdy, zase se nekomu neco nelibi, tak ma na to plna usta kritiky! Ja sama s timto nazorem vubec nesouhlasim, myslim si, ze je to dobra vec, je vice typu, pri nekterem se i cvici a da se zhubnout efektivneji a telu to neuskodi spise naopak. Samozrejme clovek ktery ma dane kontraindikace by si s tim zahravat nemel s tim plne souhlasim, ale nic o neurologickych poruchach (napr. deprese aj.) krome epilepsie se neuvadi, tak netusim, kde na to zas prisli?
Jsem spokojena a kila jdou pomalu ale jiste dolu. Jak se rika kdo chce psa bit hul si vzdy najde!

Chodila jsem celý týden na vibrační plošinu.Každý den půl hodiny a mám 2kg dole. Samozřejmě se řídím pečlivě pokyny slečen, které provozují toto studio a po celou dobu si dávám pozor na to, abych měla skutečně zatažené svaly. Nejdřív jsem zhubla a teď pozoruji zpevňování svalů. Ať si každý říká, co chce. Také jsem tomu moc nevěřila, ale sama na sobě vidím, jak to funguje.

Cvičit jsem chodila hodně let, ale teď už nechodím. Je mi 62 let a tento přístroj moc vítám. Mám náběh na osteoporózu a chci mít alespoň nějaký pohyb. Plně souhlasím s názorem LUSY25. Zkusila jsem plošinu VIBRASTATION a moc mi vyhovuje. I přes některé né až příliš pozitivní názory si ho pořídím domů. Dnes, když si jdete zaplavat, nebo zacvičit, tak to také stojí mailant. STOB také není nejlevnější a nejvíce mi tam vadilo, že při sezení tam bylo nejméně 25 lidí a paní dietoložka se věnovala jenom někomu.

To jsou opravdu fundované názory odborníků! Co takhle odkaz na nějakou studii renomovaného ůstavu? A je jedno jestli kladnou nebo zápornou! Ale to by "odborníci" nepřekousli!

Vibrační plošinu jsem si koupil a mohu říci, že i když nebyla laciná, byly to velmi dobře investované peníze. Za rok jsem zhubl 40 kilo (ze 115 na 75) a obzvláště v zimě, kdy se mi zrovna moc nechce ven, je to ideální náhrada pohybu. Ze zkušenosti - jsou různé kategorie plošin - levné rádobypřístroje jsou opravdu na nic, ale kvalitní poloprofesionální plošina (ceny jsou tak od 30 tisíc) je trefa do černého. Podle mého názoru ty nesmysly paní cvičitelky typu: nekupujte si jí nebo nechoďte na ní (já jí nemám) a radši si zaplaťte u mé firmy drahý hubnoucí program... jsou jen teoretizování bez znalosti problému a zkušeností. Že se tím nehubne? Nesmysl, na vlastním těle jsem zjistil, že ano. A že není únava atp? Další nesmysl, po pobytu na ní řekněme 30 minut při střední frekvenci to tedy opravdu je cítit na celém těle. Můj závěr je tento: Vibrační plošina je účinný pomocník při hubnutí, při dodržování ostatních zásad hubnutí(viz Jste to co jíte).Howgh

Mohla bych se zeptat, jestli máte stále stejný názor na plošinu i teď, téměř po roce? Přemýšlím o tom, že bych si ji koupila a potřebuji k tomu nějaké zkušenosti někoho, kdo ji má doma už delší dobu, aby neskončila po roce jen jako věšák na oblečení. A jakou značku jste si koupili? Díky M.

Ahoj,
zkusila jsem vibrační plošinu VIBROSTATION.
Dle instrukcí se ale musí chodit alespoň na 30 minut. Chodili jsme s kamarádkou pravidelně 5x v týdnu, upravili stravu a nezhubli jsme, ale zpevnilo se nám tělo a já např. měla o 5cm méně přes bříško.
Určitě to funguje, ale musí se na tom správně stát a správně držet zatažené bříško a zadeček.
10minut určitě nic neřeší. 30-50 je ideálních. Lze nastavit několik rychlostí a to i záleží na tom jakou partii chcete zpevnit.

Rozhodně bych nezatracovala.

Míša

Dobrý den,
pokud ztratíte 5 cm přes bříško a máte pevnější postavu, znamená to, že jste zhubla tuky a nabrala svalovou hmotu. Přitom na váze nemusí být vidět žádná změna nebo může být váha dokonce vyšší (to je v závislosti množství svalů, které jste si vytvořila cvičením, protože svaly váží více jak tuky). Proto pouze vážení se na váze a sledování hmotnosti těla není až tak směrodatné.

Janča

První hodina na vibrogymu mě velice příjemně překvapila. Člověk se nezapotí a ještě je příjemně unavený. Je pravda, že mě 2dny po cvičení bolelo snad všechno, ale jak se říká: " co bolí, to roste" takže doporučuji.

Byla jsem na solárku na 7 minut (!) kde byla vibrační plošina.Paní ze solárka mě ji moc doporučovala.­..druhý den se mi tak motala hlava a měla jsem závratě,že jsem musela navštívit pohotovost!Je to týden a závratě nepřestávají!Mívala jsem potíže s krční páteří ale v době kdy jsem šla do toho solárka jsem je neměla a nemám je ani nyní,takže nevím co to má znamenat.Takže za mě jsou vibrace zřejmě dost nebezpečné zdraví!