Názor k článku Zumba, to je nářez od DanielR - ZUMBA je fitness tanec! Fitness tanec, plný energie, skvělé...

ZUMBA je fitness tanec!

Fitness tanec, plný energie, skvělé hudby a dobré nálady. Kombinuje částečně latinsko-americkou hudbu a různorodé tance s aerobními pohyby. Využívá a kombinuje prvky tanců jako Merengue, Cumbia, Reaggaeton, Hip-hop, Flamenco, Cha-cha, Samba, Salsa, Calypso, Belly Dance, Afro Dance a mnoho dalších...
• Základní kroky – jste-li dřevo na pohyb, sport nebo tanec, začněte tady, kde vám mnohdy i vysvětlí názvy kroků (i když nejsou podstatné).
- Zumba Basic Steps Level 1
• Patříte-li mezi starší nebo lidi absolutně bez kondice nebo jste dokonce obézní…
- Zumba Gold
• Umíte-li se už trochu hýbat, praktikujete již nějaký měsíc Zumbu, zkuste rychlejší a náročnější cvičení.
- Zumba Basic Steps Level 2
• Nedělá vám problém si zatančit jakýkoliv taneční prvek, tak si užijte kombinace cvičebních a tanečních prvků za účelem spalování kalorií a zároveň tvarování těla, používají se činky, které imitují rumba koule.
- Zumba Toning
• Aqua Zumba – zumba vhodná například pro lidi po nemoci nebo jako rehabilitace, díky odporu vody je cvičení náročnější, ale zároveň pro tělo zdravější.
• Zumbatomic – cvičení určené dětem od cca 4 let.
Během jednoho hudebního songu vystřídáte několik tanečních prvků z různých typů tanců a jejich kombinací vytváříte nejen zajímavé pohybové kreace, ale hlavně spalujete kalorie, posilujete některé svalstvo a zlepšujete svoji kondici. Vyplavují se vám poté i endorfiny do těla, takže si užíváte pocit zábavy a rytmu jako byste byli právě na párty. Mnozí odhazují stud z toho, že neumí tančit, protože jim dává impuls a tvar pohybů lektor Zumby.