Fotogalerie: Nejhorší potraviny před spaním
Sdílet galerii
Další galerie
Nejnovější články
- Od dynamitu k Viagře. Výbušný nitroglycerin uvolňuje cévy. Jak to, že pacienti neexplodují?
- Řešíme, jestli máme dost vitamínu C, ale naší imunitě spíš chybí déčko
- Začátek adventu je ten pravý čas, kdy začít s vánoční výzdobou. Na stole by neměl chybět věnec
- Ulcerózní kolitida může propuknout náhle a bez varování. Projevuje se průjmy i bolestí břicha
- Poruchy erekce potkají polovinu mužů po padesátce. Kdy je to na doktora?
- Papírové letáky budou zpoplatněny, může jít o desetník za kus
Trávení se během spánku zpomaluje. A protože na strávení kořeněných jídel potřebuje tělo vydat zvláštní úsilí, bude to pro něj ještě těžší během spánku. Tělo má k odpočinku a obnově právě noc a sníst kořeněné jídlo hodinu před spaním naruší kontinuitu spánku a způsobí, že se za noc několikrát vzbudíme. Jiný způsob, kterým kořeněné potraviny snižují kvalitu spánku, je zvýšení naší základní tělesné teploty. Tělo si jen obtížně zvyká na vyšší teplotu, a proto dochází ke snížení kvality spánku. Několik studií uvedlo, že jíst kořeněné jídla před spaním může mít za následek noční můry.
Více v článku
Isifa.cz