Fotogalerie: Nejhorší potraviny před spaním
Sdílet galerii
Další galerie
Nejnovější články
- O bonusy u VZP můžete papírově žádat už jen týden. Jak je to u jiných pojišťoven?
- Nedostatek železa se projevuje únavou, bledostí a dušností. Trpí na něj častěji ženy a vegetariáni
- V obchodech je máslo s obsahem tuku jen 61 %. Je to rarita, ale povolená, říká odborník
- Od dynamitu k Viagře. Výbušný nitroglycerin uvolňuje cévy. Jak to, že pacienti neexplodují?
- Řešíme, jestli máme dost vitamínu C, ale naší imunitě spíš chybí déčko
- Začátek adventu je ten pravý čas, kdy začít s vánoční výzdobou. Na stole by neměl chybět věnec
Potraviny s vysokým obsahem tuku snižují kvalitu spánku. Vědci naznačují, že je tu možná souvislost s orexinem nebo hypocretinem, chemickými látkami v mozku, které regulují cykly spánku a bdění. Orexin stimuluje bdělost a jeho nedostatek způsobuje denní ospalost. Předpokládá se, že nedostatek orexinu je hlavní příčinou narkolepsie, poruchy spánku, která způsobuje, že jedinec je během dne velmi ospalý a může kdykoli bez varování náhle usnout.
Více v článku
Isifa.cz