Fotogalerie: Nejhorší potraviny před spaním
Sdílet galerii
Další galerie
Nejnovější články
- Opakující se melodii v hlavě zkuste zahnat žvýkačkou. Extrémní případy mohou znamenat i nádor na mozku
- Cukroví bez tuku je stejně chutné jako jeho kaloričtější alternativy. Připravit tak můžete třeba zázvorky
- O bonusy u VZP můžete papírově žádat už jen týden. Jak je to u jiných pojišťoven?
- Nedostatek železa se projevuje únavou, bledostí a dušností. Trpí na něj častěji ženy a vegetariáni
- V obchodech je máslo s obsahem tuku jen 61 %. Je to rarita, ale povolená, říká odborník
- Od dynamitu k Viagře. Výbušný nitroglycerin uvolňuje cévy. Jak to, že pacienti neexplodují?
Sladkosti nám dodají tzv. rychlý cukr, který je přesně tím, co zabrání ve spánku. Opakem je nedostatek cukru, který v nás naopak vyvolá ospalost a únavu. V době, kdy jdeme na kutě, v nás však cukrovinky způsobí to, že budeme spát méně a ráno se nebudeme cítit odpočatí. A to není všechno: Pokud budete jíst potraviny s vysokým obsahem cukru po celý den, může to ovlivnit váš spánkový vzorec a způsobit nespavost.
Více v článku
Isifa.cz