Fotogalerie: Tipy na každodenní cviky do kanceláře
Sdílet galerii
Další galerie
Nejnovější články
- Kurz pomůže rodičům dětí s úzkostmi. Bude zdarma, stačí se přihlásit
- Vánoční dekorace z papíru máte hotové za pár minut, stačí nůžky a papír. Jsou levné, a přitom originální
- Horké jablko patří mezi oblíbené podzimní nápoje. Lze jej připravit z čerstvého ovoce i z moštu
- Opakující se melodii v hlavě zkuste zahnat žvýkačkou. Extrémní případy mohou znamenat i nádor na mozku
- Cukroví bez tuku je stejně chutné jako jeho kaloričtější alternativy. Připravit tak můžete třeba zázvorky
- O bonusy u VZP můžete papírově žádat už jen týden. Jak je to u jiných pojišťoven?
Posilování břicha a relaxace v jednom: Nadechněte se a s dlouhým výdechem vtahujte břicho dovnitř, zase se přirozeně nadechněte a s dlouhým výdechem opět vtahujte břicho dovnitř. Pokuste se, aby výdech byl dvakrát delší než nádech. Opakujte 10x-20x.
Více v článku
Vitalia.cz / Karel Choc