Bezlepkové celozrnné kaše z ovesných vloček jsou ideální jako syté a chutnou snídani nebo jako rychlá a teplá večeře. Ovesné vločky, které tvoří základ těchto kaší jsou cenné zejména pro svůj obsah bílkovin, tuků, minerálních látek, vitaminů skupiny B, vápníku, železa atd. Oves je vhodný pro celkové posílení organismu, také účinně snižuje cholesterol. Je bohatým zdrojem vlákniny, díky čemuž pomáhá předcházet zácpě a udržuje správnou činnost tlustého střeva.