Andropauza

Když se přiblížíte k padesátému roku věku, a je jedno, zda jste žena, či muž, tělo se začne chovat trochu jinak. Uvědomíte si to třeba, pokud chcete něco málo zhubnout. Jak si se změnami poradit a být fit i kolem padesátky?

Období ženského i mužského přechodu je plné hormonálních změn, které bývají doprovázeny nepříjemnými projevy a zdravotními problémy, například výkyvy nálad, návaly horka, nespavostí či přibíráním na váze. „K zintenzivnění těchto příznaků ve velké míře přispívá alkohol,“ popisuje gynekolog a sexuolog Pavel Turčan.

V období přechodu dochází u žen i mužů k určitým hormonálním změnám, které se projevují například výkyvy nálad, ale také přibíráním na váze. Jedním z projevů je právě takzvané hormonální bříško. Lékař vysvětluje, co ho vlastně způsobuje a jak s ním účinně bojovat.

Hladina testosteronu klesá, a to s sebou nese řadu zdravotních problémů. Výjimečné nejsou ani psychické změny. Muži v přechodu, tzv. andropauze, mohou mít potíže s erekcí, udržením moči a také se změnami nálady.

V jakém věku přichází? Jaké bylinky na ni pomáhají? Přečtěte si odpovědi na nejčastější dotazy k menopauze. Odborníci vysvětlí, jak upravit životní styl, co jíst a jak dobře spát i v období klimakteria. Popíší nejčastější, ale také méně známé příznaky a poradí, jak jim předcházet i jak je léčit.

Lektorka hormonální jógové terapie se věnuje nejen ženám. Připravuje i speciální lekce pro muže či diabetiky. „Prostřednictvím hormonální jógy lze u mužů přispět ke znovutvorbě testosteronu a obnově erekce. Dále ke snížení stresu, celkovému uvolnění organismu a vyrovnanosti, což jsou faktory rovněž přispívající k obnově sexuálních funkcí, kvalitě spermií a plodnosti,“ říká k syndromu mužského stárnutí.

Mužský přechod doprovází poruchy erekce, riziko infarktu i nové partnerky. Cévy v penisu vypoví službu jako první. Problém s erekcí tak varuje, že muži do 3–5 let hrozí infarkt myokardu.

Málokteré téma týkající se lidského zdraví je tak zevrubně probráno jako klimakterium. Na tzv. ženský přechod lze svést v patřičném věku všechno možné. Teď i na mužský přechod.

Zatímco u žen jsou návaly horka, proměnlivé nálady, poslední menstruace a další symptomy automaticky spojené s přechodem, u mužů se o andropauze příliš nemluví. Úbytek testosteronu asi není příliš „chlapácký“.

Období, kdy mužům ubývá sil, se nejčastěji označuje jako andropauza. O žádnou pauzu se ale nejedná. Mužský přechod sice nepřichází tak rychle jako ženský, ale příznaky má hodně podobné.