hlad

Pokud neudržíte své chuti na uzdě a najíte se těsně před tím, než jdete spát, rozhodně přiberete. Tohle varování slyšel asi každý, spolu s radou, že jíst by se mělo nejpozději tři hodiny před usnutím. Přitom to nemusí být tak úplně pravda.

Hlad se často skrývá jinde než v břiše. Natolik souvisí s psychikou a s některými situacemi, že stačí vysledovat vzorec, kdy máme „hlad“, zrušit jej a jsme na dobré cestě k hubnutí.