Pokud se zajímáte o to, jak zdravě jíst nebo zhubnout, možná už jste na tenhle pojem narazili. Mindful eating neboli všímavé jedení vás naučí používat smysly k tomu, abyste si jídlo opravdu užili a zároveň za něj cítili vděčnost. Výsledkem by mělo být to, že vás jídlo uspokojí, dodá vám vše, co potřebujete a vy už nebudete hltat nebo do sebe bez rozmyslu házet kalorie.
ČLÁNKY DO MAILU