obezita

Loni uplynulo sto let od jeho úmrtí. Spisovatel Jaroslav Hašek však odešel poněkud předčasně: nebylo mu ještě ani čtyřicet let. Co se vlastně stalo a jaká byla příčina jeho smrti? Byl to nezdravý životní styl, obezita, vrozená vada srdce, nebo něco jiného?

Že se lidé po celém světě, Čechy nevyjímaje, málo hýbou, je známá věc. Výsledkem jsou nejen potíže s váhou, ale nakonec i výskyt chronických onemocnění. Stačilo by přitom málo, například půlhodinová procházka denně. Na potřebu pohybu a na to, jak je přínosný pro naše fyzické i psychické zdraví, nyní upozorňuje kampaň Aktivní září.

Hubnutí není jen záležitostí pevné vůle a odhodlání. Obezita některých lidí je výsledkem emočního jezení – procesu řízeného mozkem a touhou po příjemných pocitech z jídla. Pokud patříte mezi ty, kteří bojují s větší nadváhou a neví si rady, může být na čase podívat se blíže na příčiny problému a na možnosti, které moderní medicína nabízí.

Čím větší nadváha či obezita, tím spíše bude mužům ubývat pohlavního hormonu testosteronu. Příčinou však mohou být i užívané léky. Pokud však mají muži tohoto hormonu málo, mohou mít potíže s plodností a může jim i scházet síla jinak adekvátní k věku.

Pár minut svižné chůze, schody místo výtahu nebo vytančit špatnou náladu. Zlepšit zdraví mohou i takovéto drobnosti. Na to, jak snadno a v podstatě bezbolestně přidat pohyb do života, se zaměřuje kampaň skupiny klinik EUC a Sokola při příležitosti blížícího se XVII. všesokolského sletu. Součástí jsou nejen rady, co změnit, ale i videa s návodem na cvičení nebo tzv. kalkulačka prevence.

Když se přiblížíte k padesátému roku věku, a je jedno, zda jste žena, či muž, tělo se začne chovat trochu jinak. Uvědomíte si to třeba, pokud chcete něco málo zhubnout. Jak si se změnami poradit a být fit i kolem padesátky?

Silně obézní lidé nemají stejný přístup ke zdravotní péči jako lidé s nadváhou či váhou v normě. Nevejdou se do běžné sanitky, do přístroje na magnetickou rezonanci, jejich váha přesahuje nosnost vyšetřovacích křesel a nosnost operačních stolů. Všeobecná fakultní nemocnice v Praze proto začala své zázemí proměňovat tak, aby XXL pacienty zvládla a zároveň ulevila personálu, který se o ně stará.

„Žádné dítě si nezaslouží mít obezitu,“ říká lektorka, která pomáhá ostatním lidem zhubnout. Zdeňka sama se s nadbytečnými kily prala od čtyř let. Rodiče byli rádi, že jí chutná, a neřešili, kolik a čeho sní.

Počet dětí, které se potýkají s nadváhou a obezitou, v Česku dále stoupá. Dětem kvůli tomu hrozí vážné zdravotní potíže, ale samy zhubnout nedokážou. Je potřeba, aby se do toho zapojila celá rodina.

Panovník musel být vždy v nejlepší kondici. Byl vládcem svého lidu a jeho zdraví i zdraví celé jeho rodiny bylo na prvním místě. Proto také měl kolem sebe nejvíce učených hlav a nejlepších znalců v oblasti medicíny. Nemoci a neštěstí si však nevybírají, ať chuďas, nebo král, onemocnět a umřít mohl každý bez rozdílu.

Po nástupu perimenopauzy totiž mohou ženy očekávat nárůst tělesné hmotnosti zhruba o půl kilogramu ročně, často to však bývá i více. Viníkem jsou jen rozkolísané hormony, nebo i něco jiného? A je tloustnutí opravdu nevyhnutelné?

Cukrovka představuje nejrozšířenější metabolické onemocnění, které je způsobeno nedostatečnou produkcí inzulinu (nebo rezistencí vůči němu). Mezi první příznaky cukrovky patří obvykle žízeň, časté močení a únava. Pacienti nevysvětlitelně hubnou, ačkoliv je trápí vlčí hlad, a trpí neustálým vyčerpáním. Objevují se také poruchy sexuálních funkcí a kožní symptomy.

Za sladké nápoje si možná připlatíme. Vládní poradci navrhují zavést na ně spotřební daň místo zvýšení DPH, aby se zastavilo tloustnutí populace. Neslazené nápoje by naopak zůstaly bez spotřební daně a na současné výši DPH.

Zatímco v Evropě se spotřeba soli snižuje, Češi si stále dopřávají soli téměř třikrát více, než by měli. To má přitom za následek například onemocnění srdce a cévní soustavy, ale podílí se i na vzniku obezity, demence či osteoporózy. O třetinu nižší spotřeba soli by přitom znamenala také o třetinu nižší výskyt kardiovaskulárních příhod. Odborníci však současně upozorňují, že jen méně solit zdaleka nestačí. Co tedy změnit?

Zapomeňte na nesmyslné diety, které si stáhnete z internetu, skončete s přísným hladověním a sami si najděte styl stravování, po kterém shodíte, aniž by vám kručelo v břiše, a zároveň vám bude chutnat. Přesně s tím vám mohou poradit odborníci na Dni zdraví, který se v sobotu koná v Praze.

Obézní děti často pocházejí z rodin, kde mají problémy s váhou i ostatní sourozenci nebo rodiče. Má proto smysl zaměřit se na hubnutí a změny stravovacích návyků u všech. Jednou z možností je nácvik všímavého jedení, další kurzy zaměřené právě na děti včetně rodičů.

Pokud se lidé snaží shodit nějaké to kilo, často sáhnou po produktech obsahujících náhražky cukru. Zdravotníci však varují, že tato sladidla nejenže nepomohou k nižší hmotnosti, ale mají i určitá zdravotní rizika. Která to jsou a jak moc se jich bát? A čím tedy sladit?

Obžerství v dějinách lidstva není ničím neobvyklým, vždyť patří i mezi sedm smrtelných hříchů. Které známé historické osobnosti měly sklony k přejídání a trpěly výraznou nadváhou a kdo byl považován za nejtlustšího člověka v dějinách lidstva?

Není to zase tak dávno, kdy se lidé předháněli, komu stačí méně spánku a co všechno díky tomu, že spí třeba jen pět šest hodin denně, zvládnou. Jenže to je málo na to, aby se lidské tělo dokázalo zregenerovat. Naopak, stoupá kvůli tomu riziko zdravotních potíží, které zbytečně zkracují život.

Populární léky na hubnutí mají po celém světě stále více nadšených uživatelů. Je ale dobré vědět, že nejsou bez vedlejších účinků a bez rizik – jedním takovým se aktuálně zabývá Evropská agentura pro léčivé přípravky (EMA). Zaměřuje se na přehodnocení údajů o možném riziku sebevražedných myšlenek a myšlenek na sebepoškozování u těchto přípravků.

Nemoc, kterou v nějaké míře trpí každá desátá žena, a přitom se o ní ví jen málo. To je lipedém, který se projevuje abnormálním hromaděním tuku na nohách, hýždích a někdy i rukách. Typické příznaky? Neschopnost zhubnout, těžké, oteklé a bolestivé nohy. I někteří zdravotníci ho přitom zaměňují s běžnou obezitou, takže se ženám nedostává účinné léčby.

Zásadně stoupá počet lidí, kteří spí méně než šest hodin denně. Nedostatek spánku lze považovat za plíživého zabijáka – oslabuje imunitu, zvyšuje riziko obezity a dalších potíží a nemocí. Nový výzkum objevil souvislost mezi živými sny a Parkinsonovou chorobou.

Nemoc, která nejčastěji ničí naše játra, nemá nic společného s alkoholem. Takzvané NAFLD, tedy nealkoholické ztukovatění jater, souvisí hlavně s obezitou, diabetem 2. typu, vysokým cholesterolem či vysokým krevním tlakem. Jen v prvních dvou fázích ho přitom lze zvrátit, pak už je léčba jater velmi obtížná. Stačí přitom vlastně docela málo – žít pokud možno zdravě.

Dětí, které mají potíže s nadváhou, či dokonce obezitou, přibývá. Možností, kde by mohly zhubnout, ale zase tolik není. Jednu z šancí představuje kurz hubnutí pro kluky a holky od osmi do třinácti let, který pořádá organizace STOB. Začíná už tuto neděli.

Body mass index (BMI) si můžete vypočítat sami. Není to nic složitého a online kalkulačka BMI vám to ještě více zjednoduší. Výpočet odhalí, zda máte nadváhu nebo obezitu. I když se tento vzorec stále používá, nemusí být získaný údaj úplně vypovídající. Na co si dát pozor a proč zohlednit i další faktory?

Pražská Nemocnice Na Františku obnovila provoz metabolicko-bariatrické sekce chirurgického oddělení. Pacienti trpící těžkou obezitou tu tak budou moci podstoupit operační výkon, díky kterému by mohli zhubnout desítky kilogramů. Bude se o ně starat nový tým specialistů z oblasti obezitologie, bariatrické chirurgie, výživového poradenství, psychologie a farmakoterapie.

Je obezita nemoc? Jsou dospělí a děti s kily navíc oběti dnešního blahobytu? Jsou opravdu nemocní, protože se informace v jejich DNA nějak popletly? Jsou slaboši, protože neumí řešit své potíže jinak než jídlem? Těmito otázkami se zabývá letošní Světový den obezity, v jehož rámci si můžete například nechat analyzovat složení svého těla nebo se poradit s odborníky.

V tomhle už mají odborníci jasno. Hubnutí je snazší, když člověk má ve stravě dostatek bílkovin neboli proteinů. Jenže zdaleka ne všichni víme, jaké jsou ty nejlepší zdroje bílkovin a kolik jich musíme sníst, aby to skutečně fungovalo.

Některé děti během jednoho roku pandemie přibraly až patnáct kilo. Může za to mimo jiné nedostatek pohybu a nevhodné stravovací návyky v rodině. Naštěstí se rovněž ukázalo, že rodiče mají zájem se o stravování dětí dozvědět více. Jedno z řešení už leží na stole, ale na jeho správnosti se zatím odborné špičky neshodly.

S novým rokem přišlo rozhodnutí, že změníte své stravovací návyky a zpevníte svou postavu? Drastické diety ani tlusté čáry nefungují. Pomalými, avšak trvalými krůčky toho lze dosáhnout, to je stará známá věc. Ale víte jak na to?