přidaný cukr

Vědci doporučují snižovat konzumaci tzv. volných a přidaných cukrů, jak to jen jde. Pro nedostatek údajů se jim zatím nepodařilo stanovit tolerovatelnou horní úroveň příjmu cukrů v našem jídelníčku.

O cukru slýcháme v dnešní době spíše samá negativa. Odstranit veškerý cukr z jídelníčku dospělých a dětí přesto není nutné. Jak s ním zacházet, aby vám neškodil?

Je známo, že s cukrem bychom to neměli přehánět. A to s jakýmkoli cukrem, ať se už jmenuje jakkoli. Přidaný cukr je jednou z nejhorších složek moderní stravy. Nedodává tělu žádné živiny, ale pouze kalorie, což může náš metabolismus dlouhodobě poškodit.