relaxace

Protahujete se a kolem vás pobíhají roztomilá štěňátka. Sem tam vás olíznou, občas zalehnou a někdy skočí do náručí. Možná si nezacvičíte jako na klasické lekci, ale jisté je, že odcházet budete s dobrou náladou, rozněžnění a spokojení. Sama jsem jógu se štěňátky vyzkoušela a ač nejsem úplně „psí člověk“, nadchla mě a budu se na ni vracet. Tolik roztomilosti jinde jen tak nezažijete.

Vyznavači reiki tvrdí, že dokáže vyléčit nebo pozitivním způsobem ovlivnit prakticky jakékoliv onemocnění. Pravdou je, že neexistují žádné studie, které by jednoznačně prokázaly zdravotní přínos reiki. Přesto tuto metodu svým pacientům nabízejí i některá zdravotnická zařízení.

Hledáte relax, uvolnění svalů, nebo řešení bolesti? Podle toho je třeba zvolit vhodnou proceduru. Novinkou je masáž vyvinutá pro spolupráci masérů s fyzioterapeuty, která kombinuje výhody obou profesí dohromady.

Často bývají vedle sebe a v obou se prohřejete. Pára ale není to samé jako sauna. V čem se od sebe liší kromě toho, že v jedné místnosti je sucho a ve druhé vlhko? A je vůbec moudré tyto místnosti střídat?

„Trénink je všechno. I květák je jen dobře vycepované zelí.“ Autogenní trénink vás naučí pomocí jednoduchých sugescí dosáhnout uvolnění organismu a mysli. Kromě relaxace se používá i v případě různých potíží, například psychických či psychosomatických.

Bubnování deště na okenní parapet, praskání polen v kamnech či předení kotěte. Přistihli jste se někdy při tom, jak vám při podobných zvucích těžknou víčka? Nebo vzpomínáte s láskou na chvíle, kdy vám maminka potichu čítávala pohádky a vískala vás ve vlasech? Pak je možná na čase, abyste se seznámili s novým relaxačním fenoménem ASMR, který si získal miliony příznivců na YouTube.

V čase, kdy se vracíme tzv. do normálu, je mimořádně důležitá správná výživa i naše pohoda. Rekonvalescenci tak můžeme výrazně podpořit výživnými nápoji, bylinkami, vodoléčbou a relaxací.

Křehká hormonální rovnováha ženského cyklu může být snadno narušena. Obvykle za tím stojí fyzická i psychická nepohoda. Rychlou pomoc od těchto potíží můžeme najít v přírodní terapii.

Člověk zachytí vůně až na vzdálenost čtyř metrů a rozpozná tisíc druhů. Aromaterapie využívá přirozených vůní k prevenci i samotné léčbě. Je ale třeba dýchat zhluboka a mít vhodný olej.

Aromaterapie je metoda alternativní medicíny, která používá rostlinné tzv. esenciální oleje, a jiné přírodní látky rostlinného původu na ovlivnění lidského zdraví a psychiky. Při aromaterapeutickém ošetření by se mělo harmonizovat tělo i duše a klientovi se dostane příjemných voňavých prožitků.