spánek

Pánové, nenadávejte ženám, že už zase usnuly u televize. Dámy, nechte své muže prospat půl víkendu. Oni totiž za to, že mají vyšší potřebu spánku, nemohou. Je to v genech.

Nemoc to sice není, ale je to nepříjemné, když se sladce propadáte do spánku, chybí už jen vteřina či dvě, abyste o sobě nevěděli, a najednou sebou celé tělo škubne a probudí vás…

Bývá prezentován jako zázračný lék „na všechno“, slibující dobrý spánek, věčné mládí, ochranu proti rakovině i kvalitní sex. Oficiálně jde ale o doplněk výživy, u nás zatím nepovolený.

Začnete míň jíst a třeba se trochu víc hýbat a čekáte, že kila půjdou dolů? Není to tak jednoduché. Záleží i na tom, co a kdy jíme a také – možná překvapivě – na době, kterou prospíme.

Evropská unie propaguje používání úsporných žárovek v rámci své zelené politiky. Studie, které zkoumají jejich vliv na naše zdraví a spánek, z nich však nejsou zrovna nadšené.

Poruchy spánku u dětí způsobují zvýšenou únavu, ospalost i potíže ve škole. Náměsíčnost či noční děsy s věkem vymizí. Jiné, jako narkolepsie, v dětství teprve vznikají.

Člověk aby se bál usnout i neusnout, protože jakmile se odchyluje od průměrné cifry doporučované vědci, je prý něco špatně. Jenže co když udělali soudruzi z univerzit někde chybu?

Máloco je v manželství tak nepříjemného, jako fakt, že jeden ožívá s úderem deváté večer, zatímco ten druhý má tou dobou už předspánkový útlum. Je to dáno geneticky.

Potřebujete kvůli rámusu v okolí špunty do uší? Zkuste si pořídit zázračnou krabičku, z níž si pustíte sice ne přímo ticho, ale vcelku příjemné bílé nebo růžové „šumění“.

Usínáte uprostřed rozhovoru s partnerem? Při telefonování? V autě při čekání na zelenou? Nebo v posteli při romantické chvilce? Možná nejste ani unavení, ani líní, ale nemocní.

Jaký je váš životní styl? Snažíte se žít zdravě, máte dostatek pohybu a spánku? Jíte pravidelně a přemýšlíte o svém jídelníčku? To všechno jsou otázky, na které se bude Vitalia.cz ptát v novém seriálu rozhovorů se známými osobnostmi, který jsme si v redakci interně nazvali „Dietní policie“. Jako prvního jsme si vzali na paškál herce Jaromíra Noska.

GLOSA – Slavnostní zahájení her ve tři hodiny ráno, kvalifikace boulařky Nikoly Sudové ve dvě ráno, finále o půl páté, zlatý finiš rychlobruslařky Martiny Sáblíkové těsně po půlnoci. A dnes hokej Česko – Slovensko od šesti ráno. Letošní Zimní olympijské hry ve Vancouveru nejdou se zdravým životním stylem dohromady.

Možná jste si také mysleli, že když se po nedělním obědě svalíte na pohovku a dáte si odpolední šlofíček, děláte pro své tělo to nejlepší. Jenže jste na omylu. Na spánek přes den nejsme vůbec stavěni a ten, kdo si ho dopřává, si jen zadělává na vážné problémy se spánkem.

Nahých spáčů je čím dál víc. Svoje tělo neobalují žádným pyžamem, ale jen peřinou. A tvrdí: Nic lepšího a zdravějšího není. Je to pravda? Je vůbec spaní bez prádla hygienické? A mají naháči lepší sexuální život než ti v pyžamech?

Nevím čím to je, možná je to opravdu kouzlo, nicméně jávská masáž vás alespoň pro jeden den zbaví veškerých starostí, což je v dnešní době k nezaplacení. Během jávské masáže, ale i po jejím absolvování, vás nic jiného než vlastní Já nezajímá. Starosti neexistují a vracejí se až s odstupem, nejdříve následující den.

Víte, co mají společného dudek, dřevo a nemluvně? Spánek! Probouzejí se vyspaní dorůžova. Pokud však spíte spíše jako na vodě a o spánku Šípkové Růženky či Budulínka si můžete nechat leda tak zdát, následující řádky jsou určeny právě vám.