žízeň

Nápoj, kterému k věhlasu dopomohl i hit kapely Elán, letos slaví 50. let od svého vzniku. Výrobce přišel mimo jiné s jiným logem a s třetinkou v plechovce.

Ačkoli už se ví, že není nutné pít litry a litry tekutin denně, stále platí, že mnoho lidí pije příliš málo – týká se to zejména dětí a seniorů, kterým přitom může nedostatek tekutin komplikovat život. Minerálky a vody navíc čeká zdražení, což může vést k tomu, že lidé jejich spotřebu ještě omezí.

Pijeme moc, nebo naopak málo? Na tuto zdánlivě jednoduchou otázku neexistuje snadná odpověď. V průběhu let přinesli odborníci různá doporučení. Individuální potřeba vody však závisí na řadě faktorů. Mezi ně patří třeba zdravotní stav nebo míra fyzické aktivity i místo, kde se právě nacházíme.

Teplotní šok, zvýšení rizik mikrobiální kontaminace, nachlazení uprostřed parného léta. To je jen velmi stručný výčet možných důsledků zřejmě nejrozšířenějšího „nápojového nešvaru“.

Nedostatek tekutin způsobuje přehřátí organismu, špatnou pokožku, nesprávně fungující ledviny a oslabení krátkodobé paměti. Jak se naučit pravidelně pít, když nám to moc nejde?