Seriál Posilování imunity

Autor: Shutterstock.com

Imunitní systém je nezbytný pro přirozenou ochranu našeho organismu před stresem, škodlivými vlivy životního prostředí a infekcí. Pro jeho správné fungování jsou potřebné zejména vitaminy C a A, z minerálů pak selen a zinek. Na jejich obsahu je také založena většina přípravků na posílení imunity.

Dostatečné množství potřebných živin za běžných podmínek zajistí vyvážená pestrá strava. Vitamíny ani doplňky stravy ji nemohou nahradit. Jsou určeny pro situace, kdy je člověk z nějakého důvodu oslaben, jsou na něj kladeny mimořádné nároky apod.

Jak můžeme podpořit svoji imunitu?