Outdoor (sport)

Cyklistům často přijde značka „Cyklisto, sesedni z kola“ na nesmyslném místě. Nutí je přerušit jízdu po cyklostezce a vést kolo jenom proto, že je tam zrovna liduprázdná osada. Kdo je zodpovědný za tato dopravní značení a co nám hrozí, když je nebudeme respektovat? A má tato značka vůbec smysl?

Začátkem prázdnin vypsal server o zdravém životním stylu Vitalia.cz velkou letní fotosoutěž o volné vstupenky do wellness centra Cordeus na Praze 6 a dárkové poukazy společnosti Zážitky.cz. Soutěž skončila 31. července a vy se teď můžete podívat na vítězné snímky.

O prospěšnosti údržby kola po každé jízdě není třeba pochybovat. Jenže málokomu se chce po namáhavém výletu kolo ještě čistit a promazat. Čekat však na údržbu do chvíle, kdy řetěz začne skřípat, je chyba. Následující rady shrnují základní péči a kontrolu, jež je potřebná pro zajištění bezporuchové a bezpečné jízdy.

TIP NA VÝLET – Pardubicko je rovinaté jako placka, takže tu potkáte opravdu hodně cyklistů. Vyjet směrem na Železné hory ale znamená zabojovat s kopci a neustálou ztrátou výšky, kterou musí cyklista jinde „dohnat“. Cyklistické kolečko na přehradní nádrž Seč a okolo vysílače Krásné zpátky do Pardubic dá zabrat.

Osobní trenéři jsou často spojeni jen s posilovnami. Jenže, komu se chce v létě dřít někde ve sklepě pod umělým osvětlením? Trenéři Veronika Brychcínová a Tomáš Jelínek vás vezmou ven a možná se budete divit, čeho všeho se dá využít pod širým nebem.

Partička deseti lidí si koupila seskok padákem. Pět vyskočilo z letadla ještě včas, za příznivého větru. Pět to nestihlo a s neřiditelnými padáky mířili přímo na vesnici. Jeden „přistál“ o zeď kostela, dvě účastnice skončily v drátech elektrického vedení, třetí na střeše domu a jedna v poli.

Při jízdě na kole se lze orientovat dvěma základními způsoby: podle mapy a podle navigačního systému GPS. Třetím způsobem je obyčejná lidská paměť – někdo prostě jezdí pořád po těch samých cestách, ve svém okolí, a žádnou mapu ani GPS nepotřebuje. Ale to je trošku nudné...

Dlouholetý spor naší civilizace. Nosit, nebo nenosit ponožky v sandálech? Společnost se rozděluje na ty, kterým to přijde jako vrchol nevkusu, a ty, kteří ponožky nosí, protože jim je to tak pohodlné. Módní návrháři však vyhrožují, že se stanou ponožky v sandálech módním hitem sezony. Je to vůbec možné?

Otázka, kterou řeší asi každý novopečený majitel nového bicyklu. Kupovat si slušivé cyklistické dresy jako z Tour de France, nebo se spolehnout na běžné oblečení na ven? Cyklistický oděv by měly tvořit cyklistické kalhoty, tričko (dres) a boty s pevnější podrážkou. A samozřejmě rukavice!

Chystáte se na dovolenou k moři? A těšíte se nejen na vlny, ale i na to, jak si z jihu přivezete krásně hnědou kůži, kterou vám po návratu budou kolegové a kolegyně v práci závidět? Pak čtěte, přinášíme vám tři největší mýty ohledně opalování. Třeba jim dosud věříte i vy.

Bruslení, to není jen vycházková jízda vpřed, ale sport, který může opravdu zabolet. Dříve, než vyrazíte na in-line stezku, měli byste si osvojit základy jízdy, získat stabilitu a hlavně naučit se prakticky kdykoliv zastavit. Naučte se brusle ovládat dřív, než vyrazíte na stezku.

Plavu odmala. Sice jsem s tím nezačala hned po narození jako některé dnešní děti, protože to tehdy ještě nebylo až tak známé a nebyly pro to ani dostupné podmínky, nicméně plavu od dvou let a za tu dobu jsem nastřádala dost zkušeností pro několik základních rad, jak bezpečně přežít letní koupání.

Visíte na laně nebo se houpete na kládě. Zem je pod vámi zhruba deset metrů hluboko a vy musíte překonat další překážku, jiná cesta není. Vše máte jen ve svých rukou a hlavně nohou. Gravitace je neúprosná. Jaké to je, zahrát si tak trochu na opici a prolézt lanové centrum? UVNITŘ FOTOGALERIE

Zrychlený dech, nekonečná únava, bolest celého těla, nevolnost a cíl v nedohlednu – takový je maraton. Prvním krokem je vyhecovat se, zkusit půlmaraton a pak konečně víc než 42 kilometrů před sebou. Euforie se mísí s vyčerpáním. Každý, kdo to uběhl, říká: „Stálo to za to“. Vyzkoušejte ho také!

Bruslení na kolečkových bruslích se stalo módní záležitostí. Výsledek: přeplněné stezky. Navíc zdaleka ne každý ví, jak se na nich chovat, aby nebyl nebezpečný sobě ani ostatním. To, co je někdy k vidění na úzkém prostoru, je téměř neuvěřitelné. Také máte někdy pocit, že někteří bruslaři na stezce nemyslí?

Lezení se stává velmi populárním sportem, který je čím dál tím dostupnější, obohacuje o nové zážitky a při dodržení určitých pravidel je i bezpečný. Nejde jen o pohybovou aktivitu. Každý den strávený ve skalách či v horách přináší mnohem více dojmů, než pouhé svalové vyčerpání. Jak začít s lezením?

Je to trochu paradoxní: kolo je určeno k přepravování člověka z místa na místo, a přitom dnes bývá samo neustále přepravováno. Není proto od věci si říci, jakým způsobem a kde můžete kolo převážet.

V chátrající klubovně kdysi slavné Slavie jsme si s tenisovým trenérem a bývalým reprezentantem České republiky Michalem Veselým zavzpomínali na zlaté časy tenisu. Povídali jsme si také o tom, jak s tenisem začít a kolik v dnešní době stojí vychovat si šampiona.

Chcete vidět pravou jógu? Zajeďte si do Indie, konkrétně do Mc Leod Ganj v indickém státě Himachal Pradesh a okolí. Turistům se tu jóga připomíná na každém rohu a lidé z celého světa se sem vydávají s nadějí, že ji pochopí, nebo jim nějak pomůže.

Jako téměř každý sport, je i cyklistika fyzicky náročná činnost. Tělo spotřebovává značné množství energie, cukru, pocením vylučuje vodu a soli. Během jízdy je proto potřeba neustále doplňovat tekutiny a také jíst.

Baví tě jezdit na kole? Chceš pro sebe nebo své blízké vyhrát nový bicykl a další cyklistické a outdoor ceny? Zúčastni se velké letní soutěže serveru Vitalia.cz, internetového obchodu Mall.cz a cestovní kanceláře NetTravel! Ve spolupráci se společností Google jsme pro vás připravili zajímavé klání, ke kterému nepotřebujete nic jiného než kolo a GPS pro záznam cyklotras.

Stačí naplánovat trasu, seřídit kolo, sbalit jen ty nejnutnější věci a vyrazit na několikadenní cyklotúru. Je to levné, zábavné, dobrodružné a hlavně, až se vrátíte domů, každý sval vám připomene, že jste měli volno a udělali něco pro své tělo. Co obnáší dovolená na kole a jak se na ni připravit?

TIP NA VÝLET – Pokud si chcete vyjet na kole z Prahy a máte čas třeba jen tři hodiny, trasa okolo ruzyňského letiště vám bude vyhovovat. Počítejte ale s tím, že začátek je poměrně náročný. Rozhodně to není výlet pro rodinu s dětmi.

Každé ráno, ještě před školou nebo prací, běhají do kopců, skáčou po jedné noze, dělají sto sklapovaček, které proloží pořádnými chlapskými kliky, hrají si tak trochu navojáky. Na slovo poslouchají svého „vůdce“ a netroufnou si zafňukat. Jestli vás už nudí posilovna nebo lekce aerobiku, zkuste bootcamp.

Několikrát v týdnu se potíte na spinningu, chodíte plavat nebo se naplno věnujete jinému sportu, ale pořád nehubnete. Rady z časopisů nezabírají a vy si lámete hlavu, čím to je? Může za to jídelníček, geny nebo jednoduše neumíte efektivně sportovat?

Dáte-li dohromady vlastnosti chůd a trampolíny, vyjdou vám z toho skákací boty, které si k nohám připevníte vázáním od snowboardu a jako chrániče použijete ty od in-line bruslí. Trochu miš-maš, ale jinak obrovská zábava spojená s adrenalinem. Jaké to je, proběhnout se na sedmimílových botách?

Strefování se koulí do prasátka je oblíbenou venkovní zábavou. Samozřejmě nemyslíme živé prase, ale malou dřevěnou kuličku, která hraje hlavní roli při hře pétanque. Někdo si ji zamiloval a jiný nad ní ohrnuje nos, že prý je to pro důchodce. Je tomu tak opravdu?

Také si rádi zpříjemníte výlet na kole pivem? Říkáte si, jeden kousek, koho to zabije? Také si občas jedno pivo dám. Sice tím končím, ale už si zahrávám se zákonem. Cyklistovi na silnici se netoleruje ani kapka alkoholu. Víte, co vám hrozí na kole „pod vlivem“? A kontroluje vůbec policie cyklisty?

Také závidíte in-line bruslařům, jak ladně se prohánějí parkem nebo někde na stezce? Také byste se toužili po práci odreagovat a vyrazit ven na bruslích? Pokud přemýšlíte o jejich koupi, poradíme vám jak na to a bez čeho se na své první jízdě neobejdete.

Sportovní areál v Bráníku má skoro ideální polohu: je dobře dostupný a navíc místo u řeky se zdá být pro sport ideální. Přesto, pokud někdo bude hledat lekce aerobního cvičení či fitness, bude zklamaný.