Už tuto sobotu 21. října poblíž obchodního centra Arkády na pražském Pankráci můžete získat rady, které vám konečně pomohou shodit kila navíc. Můžete si vyzkoušet různé pohybové aktivity, ochutnat vhodné, a přitom chutné jídlo, vyslechnout si zajímavé přednášky v podání renomovaných odborníků.
Filozofií STOB je naučit vás, abyste nepodléhali dietám a vytvořili si sami jídelníček z nutričně výhodných potravin, které vám chutnají,
říká zakladatelka této organizace psycholožka Iva Málková. Sama mimo jiné vede dlouhodobě úspěšné kurzy hubnutí.
Na Dni zdraví bude možné ochutnávky jídla střídat s různými druhy pohybových aktivit a najít si tak sport, který vám bude sedět. Bez něj je totiž snaha o zhubnutí mnohem těžší, urvat to jen dietou skoro nejde.
A jaký sport vám vybereme?
Budete moci vyzkoušet širokou škálu pohybových lekcí od aerobiku přes zdravotní cvičení, terapeutickou jógu, čchi-kung až po tanec. U stánku STOB vám poradí s tím, jaký pohyb se hodí právě pro vás s ohledem na věk, zdraví a kondici. Budete tam rovněž moci probrat i správné provedení cviků, což ocení třeba ti, kdo cvičí doma sami či podle videí z YouTube.
Nechte si změřit složení těla, vyšetřit zrak, glykemii, křečové žíly, kožní znaménka, svalovou sílu jako ukazatele osteoporózy, poraďte se, jak zvládat kila navíc u dětí či problémy s „nejedlíky“, k dispozici bude i spánková poradna, samovyšetření prsou, ukázka dentální hygieny, dozvíte se, zda vám může pomoci při řešení obezity farmakoterapie. Z naměřených parametrů si budete moci spočítat osobní index zdraví s cílem být každým rokem o stupínek zdravější.
Zkoušeli jste někdy půst jako cestu ke zdraví či hubnutí?
Zveme vás na praktické přednášky pod vedením zkušených lektorek společnosti
dodává Málková. Chcete začít s hubnutím a uspět? Potřebujete váhové úbytky udržet? Znáte pohybové svačinky? Jste zvědaví na novinky z výživy? Pomohou vám při hubnutí léky? Jak můžete předcházet problémům s křečovými žilami a hemoroidy? To je jen pár otázek z těch mnoha, na které můžete v sobotu získat odpověď.
STOB a dalších odborníků,
Součástí akce je i módní přehlídka sportovních podprsenek firmy Caresse, recepty s ochutnávkou v podání redaktorek časopisu Apetit a soutěže o ceny.
Den zdraví se koná v sobotu 21. října 2023 od 10 hodin v Konferenčním centru City v Praze 4 poblíž OC Arkáda. Hlavním organizátorem akce je společnost STOB, která se dlouhodobě zaměřuje na hubnutí bez diet a striktních omezení. Více na webu akce.
ČLÁNKY DO MAILU