plavání

Plavání je skvělou pohybovou aktivitou bez ohledu na věk a běžné zdravotní problémy s klouby či zády. Ale mnoho lidí plave stylem prsa s hlavou nad vodou – způsobem, který jim může spíše ublížit a potíže třeba s páteří zhoršit.

Možná jste to viděli, možná i sami zkoušeli. Řeč je o rodiči, který se snaží naučit plavat více či méně se vzpouzející dítě tím, že ho drží na hladině ve vodorovné poloze a popisuje mu, co má dělat s rukama a nohama. Moc to nefunguje, co? Správná cesta je jiná. A pokusy plavání se v ní nezačíná.

Léto láká ke koupání, to není žádný div. Jenže stačí překvapivě málo a tragédie může být na světě. Jaké zásady by měli mít dospělí vždy na paměti, než se vydají s dětmi k vodě? A jaké dovednosti by měly děti bezpečně ovládat, aby mohli být jejich rodiče víc v klidu? Zeptali jsme se plaveckých instruktorů.

V ČR každoročně utone okolo dvou stovek lidí. Často zbytečně. Máme varovné statistiky a počty utonulých v tuzemsku podle odborníků překonávají některé sousední i přímořské státy.

Chodit na stejné lekce, jako chodí vaše vnučka, není vždy úplně šťastný nápad. Někdy si můžete spíše ublížit. Lektorka Školy fitness profesionálů nám poradí, jaké cvičení je pro ten který věk vhodné.

Překvapivě hodně lidí neumí plavat nebo si nejsou ve vodě příliš jistí. Naučte děti pravidla bezpečného koupání v přírodě, abyste se o ně nemuseli bát.

Permanentní dohled a dokonalé čištění v několika krocích. To obnáší péče o vodu v největším českém aquaparku. Co všechno se najde ve filtrech a proč se někde více line typický chlorový odér?

Ví to většina z nás. Nad plaváním s hlavou nad vodou ve stylu „paní radové“ fyzioterapeut úpí. Přesto, když se rozhlédneme po rybnících a koupalištích, bude to jasně ten, který v létě ovládá české vody.

Pravidelně nečištěná voda v bazénu představuje zdravotní riziko. Jak zajistit, aby byl váš bazén bezpečný?

Bojíte se, že na dovolené přiberete, že neovládnete svou chuť? S pomocí malých triků a tipů svou postavu neohrozíte, a ještě si budete moci zamlsat.

Počet dospělých neplavců není Českým statistickým úřadem evidován, ale soudě dle počtu kurzů pro neplavce jich málo nebude. Zjišťovali jsme, jak taková lekce dospělého neplavce probíhá a zda na ni přispívá pojišťovna.

Během letních dnů se častěji dostaneme k vodě, potažmo do ní. Odbouráme tím bolesti zad a protáhneme si páteř? Ne vždy, zejména, pokud nedodržujeme správný plavecký styl.

Koupací sezóna je v plném proudu, a pokud máte menší děti, určitě přicházíte do styku s různými plaveckými pomůckami. Nejběžnější jsou nafukovací kruhy a rukávky, které jsou současně nejspornější. Jaké jsou další možnosti?

Nejvážnějším nebezpečím při koupání není snížená jakost vody, ale úrazy (nejvážnější jsou poranění páteře) a utonutí. Ministerstvo zdravotnictví radí, jak ve vodě nepřijít k úhoně.

Čas sinic přichází… Letos celkem brzy. Jak poznáte, kde je bezpečné se koupat a proč sinice ve vodě vlastně vadí?

Chůze a plavání jsou pro nás v zásadě nejpřirozenější pohyby, v zájmu svého zdraví bychom tedy měli chodit a plavat, kdykoli je to možné. S plaváním jsou ale spjata i určitá rizika.

Zánět zvukovodu je nemoc z vody, zcela bez ohledu na její kvalitu. Můžete se potápět, plavat, skákat… ale nedovolte vodě, aby koupání končilo velkou bolestí v uchu.

Pobyt ve vlhku, mokré plavky i neprodyšné prádlo působí nejčastější letní gynekologické problémy. Zánětům a infekcím se můžeme účinně bránit. Zkuste jednoduché tipy a přírodní prevenci.

Riziko vzniku vaginální mykózy zvyšuje řada faktorů, například hormonální antikoncepce, užívání antibiotik nebo mokré plavky a chlorovaná voda. Před mykózami nejsou ochráněni ani muži.

Píchání uší je už jen hašení požáru. Lékaři znají několik variant, jak opakování zánětů středního ucha předejít. Novinkou jsou drenážní trubičky. Co se pro koho hodí?

Rádi, nebo neradi, většinou sportujeme s vidinou zlepšení nejenom figury, ale hlavně zdraví. Chuchvalce prachu, upocené činky či cizí rohovina ve sprše nám ale dvakrát dobře neudělají.

Pro změnu zdravotní pojišťovny platí od roku 2012 nová, mnohem přísnější pravidla. Pojišťovny proto lákají na krabičkové diety i na plavání. Vyplatí se ale změna jen kvůli bonusům?

Svléci se do titěrného úboru není nic moc příjemného, obzvlášť pokud nemáte tělo Pamely. Ale šikovný výběr plavek dokáže divy s jakoukoliv postavou, i tou nejčastější českou – hruškou.

Tisíce lidí po celé Evropě se v neděli 10. července zanoří pod hladiny řek, aby tak oslavily den koupání v řekách. Přijďte to taky zkusit. Je to naprosto jiný zážitek než bazén.

Komerční sdělení: Bazén se dnes pomalu stává standardem každé zahrady a zahrádky. Koupací sezóna je už za dveřmi a jak jistě víte, o vodu v bazénu je třeba pečovat.  Ti zkušenější a chytřejší z nás využívají šetrnou bezchlorovou chemii, ti dobrodružnější čistí bazénovou vodu chlorem a otrlí jedinci neváhají použít savo.

Na veletrhu Bazény, sauny & spa byly vyhlášeny výsledky veřejné celostátní soutěže. Na slavnostním galavečeru u příležitosti konání veletrhu Bazény, sauny & spa byly vyhlášeny výsledky prestižní veřejné celostátní soutěže „Bazén roku 2011“ s novou kategorií „Aquapark desetiletí 2000–2010“. 

Plavání a močová inkontinence mají jedno společné – týkají se velké skupiny lidí. Jaké možnosti má člověk, který občas neudrží moč, ale chce chodit do veřejného bazénu?

ROZHOVOR – Plavání miminek, to je rozvoj vztahu s rodiči, ale i posílená imunita. Proč a kdy chodit s miminkem plavat, nám v rozhovoru řekla instruktorka plavání rodičů s dětmi.

Většinou plaveme špatně. Pokud máme nějaký vlastní styl, bez dodržování správné techniky, využíváme jen zlomek z toho, co by nám mohlo plavání přinést. A to je škoda. Naučte se konečně správně plavat. Řekneme vám, jak na to.

Letos již posedmnácté se koná ve Strakonicích „Plavecká akademie bez bariér", kterou pořádá občanské sdružení KONTAKT bB. Tří týdenních pobytů pro tělesně postižené osoby od dětí po dospělé se od 12. července do 1. srpna zúčastní stovka plavců. Záštitu nad akcí převzali náměstkyně jihočeského hejtmana Ivana Stráská a starosta Strakonic Pavel Vondrys.