sport

Je zábavná a navíc se po ní opravdu hubne. Prvky aerobicu kombinuje s tancem v rytmu latinsko-americké hudby. Jen si musíte dát dobrý pozor na kvalitního lektora.

Soutěž o poukazy na sportovní kurz zvaný original bootcamp pomalu vrcholí. Ještě jste se nezúčastnili? A vlastně ani nevíte, o co jde? „Krev, pot a slzy!“

Na Smíchovské pláži už začala nová sezóna. Pláž na náplavce Hořejšího nábřeží na Praze 5 je netradičním prostorem pro relaxaci, centrem zábavy, kultury a večerního života pro obyvatele a návštěvníky Prahy. 200 m dlouhá písčitá plocha je vybavená lehátky, slunečníky, sprchami, převlékárnami, zázemím pro letní sporty, pódiem pro kulturní program a molem pro jachty a parníky. Nechybí občerstvení a bary.

O víkendu se ve Špindlerově Mlýně konaly první oficiální zkoušky horských průvodců, které vyhlásila Horská služba společně s Ministerstvem pro místní rozvoj.  Přihlásilo se osm zájemců z celé České republiky a všichni úspěšně zvládli náročnou praktickou i teoretickou část. Tip na výlet: Noční výšlap na Sněžku Nejvyšší horu Česka není příliš těžké zdolat. Odměnou je výhled a blažený pocit. Když se navíc rozhodnete celou akci podniknout v noci, může se vám ze Sněžky naskytnout nezapomenutelný…

Potřebujete nastartovat k pravidelnému sportování? Vyhecovat k výkonu? Napište nám, jaký byl váš „nej“ sportovní zážitek, a vyhrajte účast na „original bootcamp“!

Dva roky před zahájením letních olympijských her v Londýně se britská Národní loterie pochlubila, že na hry vydělala už 500 milionů liber. Peníze se podařilo získat z různých zdrojů, zejména díky speciálním hrám jako Dream Number. Na oslavu dosažení pětisetmilionové hranice spustila Národní loterie herní webovou stránku, kde si každý může otestovat své olympijské a paralympijské znalosti a ještě k tomu vyhrát některou z cen. Například zpáteční cestu do Sydney pro dva s ubytováním na 14 dní,…

V Praze byl spuštěn unikátní projekt bezplatných cvičení. První lekci fenoménu zvaného Nordic walking pod vedením Davida Hufa a jeho trenérů slavnostně spustil primátor Pavel Bém. Čtěte téma: Choďte zdravěji, seznamte se s „Nordic walking“ Nejde jen o to, koupit si hole a vyrazit, důležité je také vědět, jak na to. Jedině správnou technikou z holí vytěžíte maximum a pozitivní účinky vás tak dříve dostihnou. 

Dobrovolně podstupují namáhavý intenzivní tréninkový program, sahají si na dno, ale prý to stojí za to. Přidejte se k nim a vyhrajte poukaz na „pravý“ bootcamp!

Češi se zajímají o pobyty a sportovní vyžití na vodních hladinách, ať už domácích či na moři. Tento zájem podporuje Asociace prodejců a výrobců lodí a lodního příslušenství a pořádá druhý ročník přehlídky lodí „Lodě na vodě“. Čtěte téma: Jak vypadá dovolená, která vede ke skutečnému odpočinku? Relaxujte dostatečně dlouho…

Někdy už je to nuda nebo šílená dřina. Trénujete jak blázni a výkonnost nestoupá? Nebo přemýšlíte, jak své pravidelné výběhy obměnit? Zkuste intervalový trénink.

Soutěž skončila a už známe jména výherců. Pokud mezi nimi nejste, vězte, že v pondělí startuje další klání a navíc jsme pro všechny soutěžící připravili cenu útěchy!

Návštěva sportovního maséra, to je něco jiného než relaxační procedury. Pomáhá zlepšit výkony, ale ochrání i před možným zraněním. Víte, pro koho a kdy je vhodná?

O józe se mluví čím dál tím víc. Chtěli byste ji také vyzkoušet? Máte jedinečnou šanci vyhrát poukaz na lekce jógy!

Propojení fyzické, mentální i emocionální složky. Integrální jóga myslí na všechno, snad proto nachází stále víc příznivců. Po osobní zkušenosti se ani nedivím.

Běh nemusí být nudný, když si zpestříte terén a dopřejete si nějaké dobrodružství. Nám se to povedlo. Běhali jsme do kopců, brodili se blátem a prodírali křovím.

FEJETON – Je zdravé sportovat v noci? Podle mého názoru není. Tělo počítá s tím, že bude po náročném pracovním dni odpočívat a připravovat se ke spánku. Co s ním pak může udělat devadesátiminutové lítání v hale? Jenom jediné – příprava na spánek se drasticky přeruší a pak to jaksi nejde…

Od vrcholových sportovců čas od času slýcháme, že podcenili regeneraci, což ovlivnilo jejich výkon, případně způsobilo zranění. To samé se týká i rekreačních sportovců, kteří by rovněž měli do svého tréninkového plánu zařadit regeneraci a kompenzační cvičení. Dát tělu šanci pohyb vstřebat. Bohužel si to málokdy uvědomujeme.

Minulý týden jsme vyhlásili soutěž o poukaz na cyklistický kurz – tedy dvanáct vyjížděk po bezpečných a zajímavých trasách v okolí hlavního města pod odborným vedením. Soutěžní otázka je možná lehce záludná, ale jistě znáte správnou odpověď. Ovšem pozor, na její zaslání máte už jen několik dnů!

Rekreační běh je jeden z nejlevnějších sportů a zůstane jím do té doby, než jej začnete brát opravdu vážně. Pak už jen záleží na vás, kolik peněz vynaložíte a z běhu se může rázem stát poměrně drahá záležitost. V opačném případě vás běh stojí jedny boty za rok.

Má příprava na půlmaraton s drobnými přestávkami pokračuje. Ještě před měsícem se vše zdálo být ztracené, ale teď opět běhám a překvapivě mě to začíná bavit. Tělo se sice brání, ale já ho naučím! Blíží se jaro, nazujte si také boty a pojďte se proběhnout.

…a brzy vyhlásíme novou soutěž o poukaz na skupinové cyklistické tréninky. Po dobu čtrnácti dnů nám čtenáři posílali fotografie s tematikou „sport a já“. Soutěž se uzavřela v pondělí o půlnoci. Podívejte se na vybrané soutěžní fotografie. Jaké budou další soutěže?

Už jen do dnešní půlnoci přijímáme fotografie s tematikou „sport a já“, které vás automaticky zařazují do slosování o poukaz na sportovní kurz – vital bootcamp. Nevíte, jaké fotky poslat? Inspirujte se ve fotogalerii, kterou vytvořili naši čtenáři.

O běhání se často mluví jako o nezdravé aktivitě. Škodí přeci kolenům, kotníkům a bolí z něj záda. Je to pravda? Jak je potom možné, že vídáme tolik běžců-seniorů? A vůbec – máme na život přidělený počet kroků, které vychodíme nebo vyběháme, a pak šlus?

GLOSA – A nejen to, vlastně dokážou být úplně padlí na hlavu. Alespoň soudě podle letošní olympiády, která ukazuje víc než kterékoliv předešlé, jak moc se rozevřely nůžky mezi sportem a zdravím. A jak je zvrácený celý systém vrcholového sportu.

Máte rádi sport a nevíte jak začít? Naše soutěž je právě pro vás! Měsíční sportovní kurz pod vedením profesionálních trenérů můžete získat, pokud nám pošlete fotografii na téma „SPORT A JÁ“. Soutěž se uzavírá již příští pondělí!

Každý běžec má svou techniku. Někdo díky ní prodá svoji kondici, jiného spíše brzdí. Technika běhu jde ruku v ruce s výkony, ale často souvisí i se zdravím. Přesto neexistuje jediná správná možnost, ale lze popsat nejčastější běžecké chyby, díky kterým se ochuzujeme o některý z přínosů běhání.

GLOSA – Slavnostní zahájení her ve tři hodiny ráno, kvalifikace boulařky Nikoly Sudové ve dvě ráno, finále o půl páté, zlatý finiš rychlobruslařky Martiny Sáblíkové těsně po půlnoci. A dnes hokej Česko – Slovensko od šesti ráno. Letošní Zimní olympijské hry ve Vancouveru nejdou se zdravým životním stylem dohromady.

Chcete se pravidelně hýbat, ale chybí vám motivace? Server Vitalia.cz a společnost BOOTCAMPS vyhlašují soutěž o TŘI POUKAZY na sportovní kurz pod vedením profesionálních trenérů. Jak vyhrát účast na vital bootcampu v hodnotě 1890 korun? Stačí, když nám pošlete FOTOGRAFII na téma SPORT A JÁ (a pak trocha štěstí při losování).

Delší běh dá tělu pořádně zabrat – to mé by o tom mohlo vyprávět. Proto je nutné se před během pořádně procvičit, abychom si neublížili a aby se nám hezky běželo. V tomto dílu našeho seriálu vám představíme základní cviky, které by neměl žádný běžec předtím, než vyběhne na dlouhou trať, vynechat.

Běh je možná individuální sport, ale pokud najdete parťáka, tak vás to nakopne k lepším výkonům. Sama jsem se o tom přesvědčila, když jsem vyběhla se skupinou dalších běžců. K mému překvapení jsem měla v nohách více sil, než bych dříve předpokládala. Lidská ješitnost a strach z pokoření má něco do sebe.