stres

Zácpou trpí až čtvrtina lidí, více je žen. Kdy se mluví o chronické zácpě? A co se s ní dá dělat? Existují i šetrné metody léčby. Aneb: všechno o zácpě, nač jste se styděli zeptat.

„Mysl vládne tělu.“ Jistě jste již někdy slyšeli podobnou frázi. A nejsou to jen planá slova. Medicína mysli a těla ukazuje, že toto pravidlo lze aplikovat i na lidské zdraví. Jak?

Pociťujete často vyčerpání, ačkoliv odpočíváte dostatečně? Nechápete, co se s vámi děje a lékař vám nedokáže poradit? Možná trpíte chorobou, která je dosud opředena mnoha nejasnostmi.

Čokoláda je vážně zázrak – výborně chutná a v rozumné míře taky prospívá zdraví, uklidňuje, pomáhá při depresi. Polovina žen dokonce uvedla, že by daly přednost čokoládě před sexem…

Nový výzkum ukázal překvapivou věc: džus z granátových jablek pomáhá od stresu v práci, a nejen to – pozitivně ovlivní i postoj k práci. Zkrátka: bude se vám prý pracovat radostněji.

Nikdo není po celý život dokonale v pohodě. A těch, co mají dlouhodobé psychické potíže je víc, než by se zdálo. Čeští psychiatři zjistili, že psychické problémy si léčí třetina lidí.

Dnešní doba je uspěchaná a není to fráze, nýbrž realita. Špatná zpráva je, že stresu se nejspíš nevyhnete. Ta dobrá, že stres můžete zmírnit docela jednoduše.

Ve schopnosti neřešit pracovní záležitosti ve svém volnu čeští manažeři výrazně zaostávají za dalšími zeměmi, ukázal mezinárodní výzkum. Pracovní stres si tak zbytečně zvyšují sami.

Noční počůrávání není jen věcí miminek. Postihuje deset procent sedmiletých a tři procenta dvanáctiletých dětí. Lékaři přitom umějí pomoci, začít je ale třeba co nejdříve.

Bolí vás hlava? Zkuste dřív, než sáhnete po prášku, vyzkoušet meditaci. je dokázáno, že i u amatérů meditace snižuje bolest, a to dokonce lépe než nejsilnější lék – morfium.

V minulé části našeho miniseriálu jsme se zabývali několika základními otázkami spojenými s meditací. Dnes se v několika jednoduchých pokynech dozvíte, jak ji začít praktikovat.

Váháte, je-li meditace vhodná i pro vás, třebaže nemáte moc času na dlouhá sezení ani na návštěvu kurzů? Nic takového není nutné, meditovat je totiž jednodušší, než si myslíte.

Žijeme ve velmi hektické době. Více než kdy jindy je nám zapotřebí prostředku, který by nám dodával klidu a „programoval“ naše vnímání tak, abychom si uměli zachovávat odstup.

Taky děláte všechno možné, jen ne to, co byste měli? Zdá se, že vědci, tentokrát psychologové, nám objevili novou, krajně nebezpečnou civilizační chorobu. Maňana!

Někdy chceme až moc a za každou cenu, aby Vánoce byly časem radosti, dobré nálady a přátelské družnosti. Obvykle se všechno nenaplní podle našich představ, a z toho pramení naše potíže.

Návrat domů následují psychické a ekonomické problémy. Nyní se z Kosova stahuje český kontingent. Jak je na tom bojový veterán, který se vrací do civilního života?

Pracovní stres se stává již běžnou součástí našich životů. Pokud je jedinec vystaven po delší dobu nadměrnému tlaku, který může vyústit nejen v psychické, ale především ve fyzické obtíže, může dojít až k vážnějšímu poškození zdraví. Základním pravidlem pro zvládání stresu, je jeho uvědomění si. Jakmile při své práci pocítíme jakékoli napětí, měli bychom se na chvíli zastavit a zamyslet se, jaké stresory na nás působí a jak se jim případně vyhnout.

FEJETON – Taky podáváte daňové přiznání až teď? Taky nadáváte, že jsou všude hrozně dlouhé fronty? Můžete si za to sami. Proč všechno děláme za pět minut dvanáct?

ROZHOVOR – Vánoční svátky jsou za dveřmi a lidé v ulicích jsou tradičně jako šílení. Jestli jste si mysleli, že jste ve stresu hlavně kvůli komerci, budete se možná divit. Důvodů k takzvanému „vánočnímu blues“ je mnohem více. Povídali jsme si o tom s klinickým psychologem a psychoterapeutem PhDr. Jiřím Tylem.

Kvůli recesi manažeři méně spí. Alespoň to podle listu Financial Times ukazuje průzkum provedený v pěti zemích světa. Průměrný manažer prospí o 19 procent méně času, než je doporučených osm hodin. Asi 40 procent dotazovaných přitom viní ze své nespavosti právě současný stav globální ekonomiky. Stres z práce kazí snění v první řadě Američanům. Podle průzkumu holandské skupiny Philips celých 30 procent z nich se přiznalo, že zaměstnání je důvodem, proč se v noci budí.

Úterý 11:45 je v pracovním týdnu přesně tím časem, kdy jsou lidé nejvíc vystresovaní. Vyplývá to z průzkumu veřejného mínění, který provedla firma Bimuno, výrobce potravinových doplňků. Téměř polovina britských pracujících označila dopoledne druhého dne pracovního týdne za moment, kdy se cítí být nejvíc pod psychickým tlakem.

Diamantová voda, jód léčící naprosto všechno nebo stres test pro psychicky přetížené jedince. To všechno a mnohem víc nabízí esoterické festivaly. Nevíte, co vás čeká v budoucnosti? Nejste si jistí svým současným partnerem nebo jen hledáte v sobě skryté energie? Běžte na esoterický festival, objevíte netušené...