Sport a relax

Několik základních cviků zabere sotva čtvrt hodiny a může výrazně pomoci proti křečím i otékání nohou. Zacvičit si je mohou všichni, kdo mají podobné potíže, nejen budoucí maminky.

Zpěvačka udělá několik ladných kroků, zavrtí boky… a vy nemůžete spustit zrak z obrazovky. Sexy pohybům se ale může naučit každá žena. Nejsou vulgární, jsou prostě – svůdné.

Vana plná horké vody, nebo nekonečně dlouhé sprchování? Vana má své výhody, ale sprcha také a v jejich počtu jednoznačně vede. Čemu dávají lidé přednost? A kde se raději myjete vy?

Někdejší televizní hlasatel se intenzivně připravuje na taneční soutěž StarDance. Věnuje se tanci a sportu i mimo svoji profesi? Alexandr Hemala v dalším díle seriálu Dietní policie.

Plavání a močová inkontinence mají jedno společné – týkají se velké skupiny lidí. Jaké možnosti má člověk, který občas neudrží moč, ale chce chodit do veřejného bazénu?

Říká se, že tetování je na celý život. Překvapivě si jej někteří lidé chtějí ponechat jen velmi krátce – pak přijde na řadu skalpel, laser, nebo třeba bruska, kde teče krev.

Možná také patříte k těm, kdo obdivují výkony artistů a akrobatů. Pokud jste obstojně fyzicky vybaveni, nemusíte nutně zůstat jen v roli diváků. Zkuste „nový cirkus“ na vlastní kůži!

Máte dojem, že už jste všechno viděli? Profesionální průvodce vás nudí? Nechte se provázet bezdomovcem. Možná mu tím pomůžete; a možná pomůže i on vám, třeba jiným pohledem na svět.

Podzim ani nezačal, ale pokud chcete Nový rok přivítat na horách, je na čase začít plánovat. Možná už dokonce budete mít smůlu. Nezbláznili jsme se – řada chat již hlásí: Obsazeno.

Sucho v krku a popraskané rty. Cestující ekonomickou třídou mnohých leteckých společností často trpí žízní a organismus tak vystavují zbytečnému zdravotnímu riziku.

FEJETON – Po letní pauze opět startují fotbalové soutěže a reprezentační zápasy. Proč se tím zabývat? Minimálně nemáte čas na vzdychání o příchodu podzimu a ošklivého počasí.

Co je pro vás extrém? Pro někoho skok volným pádem z letadla, pro jiného potápění do vraků lodí. Co byl extrém pro organizátory letošního festivalu extrémních sportů JoyRide?

Praha se v poslední době stává oblíbenou destinací turistů ze severu Evropy. Jaká mají očekávání a co se mohou dozvědět z průvodců ve své mateřštině, než Prahu poznají na vlastní oči?

TIP NA VÝLET – Miletín je na svého rodáka K. J. Erbena patřičně hrdý a město na jeho počest letos zprovoznilo naučnou stezku, která na devíti zastaveních připomíná umělcův život a dílo.

Těhotenství je plné zákazů. Někdy to vypadá, že by žena měla svých devět měsíců jen proležet s nohama nahoře. To je omyl! Poradíme vám, jak se i v tomto období hýbat.

Hotely pouze pro dospělé se staly hitem turistického průmyslu. Nyní se ve Skandinávii objevila myšlenka, že i doprava do těchto míst by mohla probíhat bez účasti dětských turistů.

FEJETON – Víte, jaký je rozdíl mezi procházkou a výletem? K procházce prý patří maximálně zmrzlina nebo limonáda, kdežto s párkem – to už je výlet. Mně je to ale celkem fuk, hlavně, že jdu.

Úzká cyklostezka je narvaná k prasknutí – cyklisté, in-lineři i chodci se tu „perou“ o kus asfaltu. Hledí na sebe nevraživě: „Ten tu nemá co dělat!“ říkají jedni o druhých.

Přesuny na dovolenou či z dovolené autem jsou nekonečné a je těžké neusnout při řízení. Máme pár tipů, které vám pomohou přežít cestu s očima otevřenýma. Na kávu ovšem zapomeňte.

Pro jednoho naprosto běžný způsob přepravy, pro jiného muka. Jsou lidé, kteří se před letem na dovolenou „zlinkují pod obraz“, aby cestu vzduchem vůbec zvládli. Proč se tak bojí?

Hyeny, nemorální pokrytci, zbabělci. Jak byste nazvali povodňové turisty vy? Podle psychologa není na povodňové turistice nic špatného. Touha po informacích je totiž základní lidská vlastnost.

FEJETON – O cestování v MHD v době třicetistupňových veder toho bylo napsáno dost, zvlášť během takzvané okurkové sezóny. O potu se prostě psalo, o slzách ovšem nikoli.

Jezdí na ní do práce, přeskakují s ní lavičky, sjíždějí terénní svahy nebo tančí na hudbu. Podívejte se na nejlepší kousky s jednokolkou a možná jí také podlehnete.

Čas dovolených si spojujeme s odpočinkem. Jde při relaxu víc o tělo, nebo o hlavu? Měla by hlava vypnout, nebo ji máme naopak zásobovat novými podněty? A musíme nutně vůbec někam odjíždět?

Zahrajte si beach rugby! Plážová odrůda drsné hry mívá skvělou atmosféru – patří k ní koupání, hudba a další zábava. A hrají ji nejen ztepilí muži, ale i krásné blondýny.

Během dovolené často vybočíme z běžných stereotypů. Je to dobře? Pokud platí jiná pravidla, máme brát vážně „dovolenkové“ konflikty? A co takhle letní flirt, sex na dovolené, a pak hajdy domů?

Samoopalovací krémy někdy trochu smrdí, špiní oblečení a zbarví pleť do oranžova. Velkým hitem je nástřik samoopalovacím krémem, který slibuje lepší účinky a hlavně zdravé opálení.

TIP NA VÝLET – Za branami Ústí nad Labem nás čekají bohaté lesy a potoky. Pokud vás nebolí nohy a rádi byste překonali menší výškový rozdíl, vydejte se poznat České středohoří.

KOMENTÁŘ – Mnozí provozovatelé veřejných koupališť a bazénů přestávají tolerovat dlouhé pánské plavky – bermudy. Vynášejí prý příliš mnoho vody a naopak přináší do bazénů více nečistot.

Asiaté mají pár dnů dovolené ročně, v USA není její délka vůbec uzákoněna. To my v Evropě „jak poslušné stádo v ohrádce dychtivě očekáváme výběh na louku,“ říká psycholog.