Alternativní medicína

Saturejka zdobila zahrádky našich babiček a prababiček, které s ní v kuchyni dokázaly hotová kouzla. Oblíbenou bylinkou je také v jižní Evropě a i u nás si znovu dobývá ztracenou slávu. Dokáže vyladit chuť mnoha pokrmů, provonět zahrádku i pomoci od některých zdravotních neduhů.

Problémy s usínáním má čím dál více lidí, zejména v důsledku stresu a úzkostných myšlenek. Snáze usnout mohou pomoci některé změny životního stylu, jako je pravidelný pohyb, zdravější strava nebo omezení času u obrazovek. Existují ale i techniky, které vám pomohou usnout za pár sekund. Věnuje se jim server zdraví.euro.cz.

Objevuje se stále více důkazů o tom, že složení střevního mikrobiomu (dříve označovaného jako mikroflóra) má zásadní vliv na naši postavu, chutě i zdraví. Co přesně si pod pojmem mikrobiom představit? A může mít lidský mikrobiom vliv například na naši obezitu?

Extrémně silná a intenzivní kúra s obsahem cannabidiolu (CBD), prebiotik, eco-ceramidů a kyseliny hyaluronové pro komplexní anti-aging efekt. To je Fermentovaný CBDenzyme krém značky CANNEFF®. Nyní máte možnost jej v naší soutěži vyhrát a vyzkoušet.

Jaké záhadné neduhy a nemoci trápily naše předky a jak se vyznat v jejich pojmenování? Za podivnými názvy se někdy skrývají nemoci známé i dnes.

Nenápadná rostlina má příjemnou citronovou chuť i vůni. Zejména v Asii se používá do pokrmů, kterým dodá specifickou příchuť. Mnoho složek v citronové trávě má podle výzkumů potenciál v léčbě řady onemocnění a používají se také v kosmetickém průmyslu.

Existuje řada lidí, kteří věří, že speciální očista zbaví jejich tlusté střevo přebytečných toxinů, které se v něm časem hromadí z potravin, ze vzduchu i z vody a také z okolního prostředí. Za tímto účelem pak zkoušejí různé metody, ale ani jedna z nich nemá vědecky podložené výsledky.

Je jarní sezóna pro tělo snadná, stačí se prostě probudit a svěže se vrhnout do akce? Nebo je dobré nějak speciálně o tělo pečovat? Na co je potřeba si dát pozor? Co naše tělo jarem získává a co nám toto období naopak bere?

Detoxikační Neera kúra se stala hitem, a to navzdory tomu, že během tří až patnácti dní, kdy ji dodržujete, nic nejíte, jen pijete „sladkou vodu“. Důvodem popularity může být opravdu radikální úbytek kilogramů během krátké doby, jenže za jakou cenu?

Léčení vodních rostlin, přeměna pulců v žáby nebo snížené uvolňování histaminu. Vědecké týmy zabývající se homeopatií předkládají důkazy na podporu homeopatie, nejen v základním, ale i v klinickém výzkumu, kdy jde o randomizované, dvojitě zaslepené studie proti placebu.

Petržel, ať už kadeřavá, hladkolistá, či kořenová, zvýrazní chuť mnoha pokrmů. Navíc podpoří zdravé trávení i srdce, což potvrzují i vědecké studie. Jde také o známé přírodní afrodiziakum a zdroj vitamínů.

Dechová cvičení mají příznivý účinek na lidské zdraví, neboť hluboký a soustředěný dech podporuje přirozenou obranyschopnost, zlepšuje držení těla a dokáže významně ovlivnit nervový systém. Právě z toho důvodu jsou dechová cvičení skvělou metodou, jak se zbavit stresu, úzkosti, únavy a celkového napětí. Základem je dechová vlna, která vychází z břicha.

Kapusta není příliš oblíbená zelenina, ale má v sobě řadu důležitých živin a umí si poradit s vysokým cholesterolem. Obsahuje například i více vitamínu C než pomeranč.

Někteří na jeho chuť nedají dopustit a obohacují tímto kořením celou řadu pokrmů, jiným se naopak příčí a konzumují ho pouze s velkým sebezapřením. Řeč je samozřejmě o koriandru setém, jehož čerstvé listy a semena jsou oblíbenou součástí asijské, jihoamerické a mexické kuchyně. Již od nepaměti se ale tato bylina používá také v lidovém léčitelství.

Šíří kolem sebe typickou silnou vůni, slouží k výrobě čaje nebo domácího sirupu a našla si místo také v lidovém léčitelství. Řeč je samozřejmě o mátě peprné, což je oblíbená bylina, která se pěstuje v oblastech mírného pásma prakticky po celém světě. Pomáhá při nachlazení, žaludečních obtížích i kožních problémech, ale používá se také jako přísada do kosmetických produktů.

Zapomeňte na nepřirozené diety, počítání kalorií a další nesmysly. Dodržujte nutričně vyvážený jídelníček, a chcete-li, čas od času zařaďte rozumný půst. Odlehčíte tím nejen svému trávení, ale i mysli. Jak tedy držet půst?

Jetel luční nebo také jetel červený naleznete nejen u nás na každé louce nebo poli, ale téměř v celé Evropě. Z této trvalé rostliny se vyrábí především čaj, ale je dostupná i v podobě doplňků stravy nebo tinktury k zevnímu užití. Přestože výzkumy prozatím léčivé účinky jetele přímo nepotvrdily, bylinka se využívá k léčbě různých potíží, od menopauzy přes kožní problémy až po osteoporózu. Víte, jak jetel připravit doma?

Martina Koníčková miluje zavařování a přírodní produkty. Pod značkou Sirupy od sejkorky nabízí sirupy z různých druhů bylinek, například rakytníku, zázvoru nebo mateřídoušky. Nejžádanější je levandulový, za který získala i ocenění Regionální potravina.

Vlaštovičník je už po řadu let známý mezi bylinkáři pro své léčivé účinky nejen na bradavice. Jedná se o vytrvalou jedovatou rostlinu, která roste volně v přírodě jako plevel, proto je dobré být obezřetný při sběru i jejím použití. Oranžovožlutá tekutina, která se k léčbě bradavic využívá, může podráždit vaši kůži. Víte, jak se vlaštovičník na bradavice používá?

Pomáhá při léčbě chřipky i nachlazení, zmírňuje kašel a zároveň dokáže efektivně potlačit zánět. Řeč je samozřejmě o podbělu lékařském, což je vytrvalá bylina, která je známá jako jeden z poslů jara. Díky svým pozitivním účinkům na lidské zdraví si navíc našla místo v tradičním lidovém léčitelství, kde se využívá hlavně v podobě čajů, sirupů a bylinných obkladů nebo koupelí.

Únava byla a je nejčastěji popisovanou potíží po covidu-19. Někdy trvá i týdny i měsíce po prodělaném onemocnění koronavirem. Lidé si často stěžují také na bolesti hlavy, bolest na hrudi, únavu či bolest svalů nebo dlouhotrvající kašel. Jak si poradit s rekonvalescencí po covidu?

Kurkuma není jen chutné koření. Obsahuje kurkumin, který má řadu účinků na zdraví. Vědci zkoumají, jaké benefity nabízí i v jakém množství a formě je nutné kurkumin užívat, aby měl náležitý efekt.

Teplé mléko před spaním je klasika, předávaná z generace na generaci. Ale může skutečně pomoci k lepšímu spánku? Svým způsobem ano, nestojí však za tím jen tryptofan, kterému se tento účinek s oblibou připisuje.

Okurka má tak trochu pošramocenou pověst. Mnoho lidí v ní nevidí nic jiného, než jenom spoustu vody bez jakýchkoliv dalších benefitů pro lidské zdraví. Ale to je omyl. Okurky mohou přispět ke zlepšení mnoha procesů v organismu včetně hubnutí a pomáhají také ke zdravé a pružné pleti.

Hadí mord španělský neboli černý kořen. Na pohled vypadá nevábně, připomíná klacíky, jde přitom o chutnou zeleninu, která má zdraví prospěšné účinky.

Zdravý organismus znamená i zdravou hmotnost. Jak se přirozeně dopracovat ke štíhlé postavě? Extrémní diety ničí zdraví. Nastavte si raději jídelníček na míru, zařaďte pravidelný pohyb a na pomoc si můžete vzít i bylinky. Jaké bylinky jsou dobré na podporu hubnutí, spalování tuků a jaké zlepšují celkové zdraví?

Rezavec šikmý neboli houba čaga se vyskytuje i v ČR. Tomuto choroši jsou připisovány účinky na zdraví, stejně jako další houbě, kterou nyní najdete v českých lesích – březovníku. Používají se ke zpracování ve formě čaje nebo prášku.

Tomáš Mikula a Jiří Velechovský se zhruba před rokem rozhodli pustit do pěstování konopí. V té době toho ještě česká legislativa příliš neumožňovala, na podzim však došlo ke změně podmínek a konopnému byznysu se otevřely dveře. Pod značkou SensiQure se tak ve spolupráci s Českou zemědělskou univerzitou snaží za pomoci výzkumů, dat a moderních technologií pěstovat vysoce kvalitní produkt, který by se dal v budoucnu použít nejen k léčebným účelům.

Nabídka produktů s bylinkami pro zlepšení imunity se rozšiřuje. Za úspěšným uvedením na trh stojí spolupráce českých výrobců s vědeckými pracovišti. Firmy využívají tradičních bylin a rostlin, jako jsou zázvor, rakytník či smrkové výhonky.

Začátek roku je tradičně období ve znamení přeplněných posiloven a čekáren výživových poradců. Nicméně je teď opravdu vhodná doba na změny a překonávání se?