zdraví

V periodické tabulce prvků je jich celkem 118 a tak se nabízí myšlenka, že lidské tělo je tvořeno většinou z nich. Ale tak to není. V organismu mají některé naprostou převahu. Více než 98 % jeho hmotnosti totiž tvoří pouhých 6 prvků.

Fungování imunitního systému lidského těla je nesmírně složité. Jeho úkolem je bránit organismus před infekcemi i patogeny a nevyvážený životní styl může jeho práci pořádně ztížit. Jak lze podpořit správnou funkci imunitního systému a které vitamíny a jiné látky jsou v tom dobrými pomocníky?

Novinářská cena České lékařské společnosti Jana Evangelisty Purkyně za rok 2022 putuje k serveru Vitalia.cz. Významné ocenění získala za rozhovor s krizovou interventkou redaktorka Vitalie Hana Válková.

Češi na tom nejsou zdravotně příliš dobře a za to, že se dožíváme vysokého věku, mnohdy vděčíme spíše lékům a medicínské péči než stavu svého organismu. Takový vzkaz vyslali lékaři v souvislosti s tím, že věk dožití se v ČR loni po desítkách let růstu snížil.

ROZHOVOR – Diagnostika cholesterolu prochází změnami. „Zapomeňte na hodný a zlý, všímejte si celkového. A snižujte ho, dokud je ještě čas,“ říká klinický biochemik Marek Antoš.

Je jarní sezóna pro tělo snadná, stačí se prostě probudit a svěže se vrhnout do akce? Nebo je dobré nějak speciálně o tělo pečovat? Na co je potřeba si dát pozor? Co naše tělo jarem získává a co nám toto období naopak bere?

Jídlo nám dodává energii, můžeme se s ním nasytit, odměnit i utěšit. Jenže co když se vztah k jídlu zvrtne v závislost? Emoční přejídání je rozšířenější trápení, než by se na první pohled mohlo zdát. Jak s ním přestat?

Fyzioterapie zažívá boom nových technologií. Přinášejí významné benefity pacientům a výrazně rozšiřují možnosti řešení problémů konzervativním způsobem. Jejich problémem je, že nejsou hrazeny zdravotními pojišťovnami.

Vážení a milí čtenáři, redakce serveru Vitalia.cz vám přeje hodně štěstí, pevné zdraví a mnoho sil do nového roku. A pokud vaší pozornosti unikly některé články, přinášíme vám výběr těch, které v roce 2021 naše čtenáře zaujaly nejvíce.

Magnety v bříšku vašich dětí – aby se to nestalo. Testování kosmetiky na zvířatech – v čem všem nám výrobci lžou? Psychika pod náporem covidové epidemie – jak ji ustát a nezbláznit se z toho. A další čtení na Vánoce…

Osobní přístup, komplexní a propojený pohled na člověka, dostatek času na pacienta, preventivní péče. Než se „dožít“ třeba vysokého tlaku nebo mrtvice, spíš začít včas a pod odborným dohledem žít tak, aby k nim nedošlo. To slibuje tzv. concierge medicína, která otevřela svou první evropskou kliniku v Praze.

Asymetrii prsou řeší asi 70 % žen. Vizuálně i zdravotně trápí pochopitelně především ženy s většími prsy, viditelnější je „po dětech“, ve vyšším věku nebo nabrání kil. Jak si s ní poradit bez plastické operace, radí stylistka prádla Žaneta Ilutanová.

Tělo je složitý systém. Jeho fungování představuje propracovaný mechanismus, na kterém se podílejí mnohé orgány. Bez některých se neobejdeme, jiné nejsou k životu nezbytně nutné.

ROZHOVOR – Paní Pavla má závažné plicní onemocnění. S dýcháním jí pomáhá stroj na výrobu kyslíku. Ten má deset stupňů. Před půlrokem stačilo, aby pracoval na jedničku. Nyní musí být na šestce. „Vím, že život končí smrtí,“ říká Pavla, „ale je lepší si uvědomit svou sílu než jen svou bezmoc či nemoc.“

Otužování je fenomén letošní zimy. Pomáhá imunitě, zbavuje stresu a přináší dobrou náladu. Kdo ho chce ale zkusit, nemusí a ani by neměl hned skákat do ledového rybníka.

Vnitřní hodiny v těle řídí víc než jenom spánek. Tyto cykly, označované často jako cirkadiánní rytmy, určují také to, jak funguje imunitní systém a jak snadno nebo obtížně se lidé uzdravují z infekcí a poranění. Mohou také pomoci optimálně naplánovat operaci.

Bolesti zad, hlavy, bolest při menstruaci nebo bolesti zubů. Snad každý z nás je už někdy zažil a ví, jak nám umí znepříjemnit život.

Vážení a milí čtenáři, redakce serveru Vitalia.cz vám přeje šťastné vykročení a zejména hodně sil do nového roku. A pokud vaší pozornosti unikly některé články, přinášíme vám výběr těch, které v roce 2020 naše čtenáře zaujaly nejvíce.

Ne, tohle nejsou zkušení borci, kteří se pravidelně scházejí a každoročně v lednu plavou v ledové Vltavě. To je rodina, která se začala otužovat. A stejně jako Renata a Honza Větrovští s dětmi (včetně čtyřleté Majdy) tuhle formu zvyšování imunity od podzimu provozuje mnoho lidí. Začínat bez přípravy a v zimě ale není vhodné.

Lidské tělo je předmětem zkoumání už po staletí. Moderní metody a technologie nabízejí další netušené možnosti. Není proto divu, že vědci neustále docházejí k zajímavým poznatkům, a mohou tak přinést nejen nové informace, ale zásadním způsobem přeformulovat dřívější předpoklady. A dokonce objevit nový, zatím nikdy neidentifikovaný orgán…

Současná pandemie koronaviru opět ukazuje, jak důležitá je preventivní péče o zdraví. A přestože zdraví je „naše“ a o svoji dobrou kondici bychom měli pečovat hlavně sami kvůli sobě, mnohé mohou podpořit také zaměstnavatelé. Nakonec i firmám se zdraví zaměstnanců vyplatí.

Dejte nám „něco na tu imunitu“! Tak přesně tuhle větu slýchají s nastávajícím podzimem lékárníci z celé republiky denně. Za vitamíny a doplňky stravy jsou rodiče schopni utrácet tisíce korun. Potřebují je ale vůbec děti?

Začátek školního roku je spojený s vybíráním kroužků pro děti včetně těch sportovních. Jak ale nešlápnout vedle, aby dítě sport bavil a prospíval mu? Možná se vzdát rodičovských ambicí, tušit, že z každého dítěte nebude olympionik a nabízet: třeba více kroužků v rozumné míře.

Každý z nás má svůj vlastní biorytmus – v kolik vstávat, kdy si dát oběd, kdy jít spát… Ale ne vždy svým chováním přispíváme k jeho zdravému fungování – místo odpočinku si uděláme další kávu, jídlo odložíme i přes pocit hladu a práci doděláváme večer při umělém osvětlení.

TEST – Vypadají jako běžné kalhotky, ale používají se při menstruaci a slibují až dvanáct hodin funkčnosti. Protečou? Je cítit zápach a vlhko? Protože jsme o téhle nové menstruační pomůcce moc informací nenašli, důkladně jsme ji prozkoumali. A zeptali se na názor uživatelek, lékařů i prodejců.

Mnoho z nás se poslední dobou začalo věnovat sportu. Aby vás brzy nezaskočil malý výkon, nebo dokonce nechuť, vyplatí se dodržovat pár rad fyzioterapeutů. Třeba pravidlo půlhodiny nebo zahřívání svalů i během přestávky ve fotbálku.

Volný pohyb osob je nyní, v době koronaviru, omezen na minimum. Ale co když nás rozbolí zub nebo se zablokují záda? Kam můžeme jít a kde se vůbec ordinuje? Kdo vám napíše recept, když je váš lékař nedostupný? Máme jít s kojencem na prevenci a jak se u lékařů nenakazit?

Kdo byl zvyklý na své pravidelné lekce ve fitcentru, může být už pár dní bezradný. Pohyb je ale základ pro posílení imunity a určitě nám prospěje víc než čtení hrozivých zpráv o šíření koronaviru. Řešení naštěstí nabízí čím dál více fitcenter a dalších zařízení: cvičit online.

Vážení a milí čtenáři, redakce serveru Vitalia.cz vám přeje šťastné vykročení do nového roku. A pokud jste v uplynulém roce minuli některé články, přinášíme vám výběr těch, které zaujaly nejvíce čtenářů.

Vše v těle je spojené a oním pojítkem jsou právě fascie, obaly svalů. Můžeme si je představit jako velmi těsný neopren. Pohne-li se ruka v neoprenu, látka se natáhne i na hrudníku, na zádech, na nohách. A pokud se fascie jednou poškodí, tato změna se postupně přenáší dál a dál. Proto je vhodné hledat příčinu bolestí i jinde než přímo v místě potíží. A třeba i v dávné minulosti.